序章
為什麼活著？活著的意義是什麼？生活焦慮怎麼辦？
活著就是活著，沒有人會主動尋死，但有例外。
活著的意義就是活著，獲得更好的生活，擺脫貧困的生活，就是活著的目的。
我認為，生活的焦慮是對自己的焦慮，是一種壓力，來自於生活的壓力。因為壓力，所以才會有那個意外。
為什麼要奮鬥？這個問題很簡單，就是一句話，不奮鬥，就會飢寒交迫，然後悲慘地死去。 那問題來了，假如自己家裡有礦，可以不用奮鬥麼？只要家裡的礦能夠維持，就可以過上舒適的生活，但那是父母提供的，不一定能確保維持一輩子，不想老來受苦，還是要奮鬥，這是危機意識，畢竟生與憂患，死於安樂。
假如可以保證一輩子生活無憂，那還用奮鬥麼？對於像我這樣的普通人來說，就不用了，但這是不存在的，所以也就是想想而已。
生活是就算無憂，但要提高生活品質，還是得奮鬥。比如古代帝王，基本上生活無憂，但也就活個四五十歲，弄不好，一場小病，就命喪黃泉，這是醫療條件的限制。醫療條件的提高，依賴整個人類的奮鬥。歸根結底，一句話，要奮鬥。
人人的本性是懶惰的，是偏向於安逸享受的，古代昏君就是活生生的例子。人類的這一特點，與奮鬥是衝突的。所以很多人不願奮鬥，害怕奮鬥，懶與奮鬥的。 有一隻老鼠，按下一個開關，它就會興奮，然後它就一直按，不吃不喝，直到身體疲憊而死亡。這往人類上靠，也有這回事，要不怎麼會有幾天幾夜，不吃不喝的上網，然後猝死的報告呢？由此可見，人還有一整放縱的傾向，最後導致自己的滅亡，上網猝死就是個很好的例子。
問題探究幾天幾夜，不吃不喝的上網，難道當事人不知道這對身體有害，甚至會猝死？我想是知道的，但就是控制不住自己，所以才會有悲劇的誕生。所以，如何控制自己，是一個極其重要問題。
生活焦慮焦慮，我認為只有不自控的人，才會有焦慮，這來與外界的壓力。暑假期間，自律的人每天都會完成相關任務，最後開心與平靜的心情去學校。
不自律的人，每天睡懶覺，上網，避開與作業相關的東西，最後幾天，瘋狂惡補都不一定能補完，最後懷著不捨與焦慮的情緒去學校。
不捨，是對這種放縱生活的迷戀；焦慮，是對自己作業完成情況十分不理想，怕老師檢查作業的恐懼（壓力）。
這一點，可以套在任何生活場景之中，所以一句話，不自控的人才會產生嚴重的焦慮，而焦慮來自於外界的壓力。
總結問題不在於自律，而是如何做到自律，這是一個十分重要的問題。