你討厭的，其實是那個被你壓抑的自我

你曾經討厭一個同桌，分開很久後，一見到與這個同桌相似的人就在內心產生十分難受的感覺，並表現在身體上。這應該是因為你人格沒有完成整合，有一個無法接受的自我，外界的某個人讓這個自我從潛意識中被激發出來，進入到意識狀態，從而引起了痛苦的情緒體驗。

俗語說：“沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨”，

看穿了同桌的小虛榮、愛節省、小心思，因此產生對其討厭的心理，這其實源於自己內心對某一部分自我的壓抑。

人的自我是在與社會和他人的關係互動中逐漸形成的，當我們的自我尚未成型時，因為父母或養育人對我們的積極關注不夠，態度時冷時熱，造成我們對區域性自我的否定，在潛意識中把某一部分自我看成壞的、不好的，從而把這部分自我壓抑在潛意識的暗室中。

然而，正如物理世界一樣，心理世界同樣存在作用力和反作用力，越是壓抑的部分，越會聚集出巨大的能量，伺機尋找釋放的機會。這些被拒絕被壓抑的自我，讓我們的感覺變得特別敏銳，總能在他人不經意間，捕捉到環境中具有類似人格特徵的人，生出仇恨討厭的情感。

這個令人討厭的人，因為生活的偶然因素，暫時離開了你的視線，你曾經被撕裂的心靈傷口又重新癒合結疤，日子似乎好起來。

但是，那個不被你接受的自我還在，只不過暫時又被你關閉到了幽深的潛意識之中。隨著歲月的增長，那個被壓抑的自我，會重新蓄積能量，遇到環境有相似的那個人，巨大的能量就會從曾經的傷口強攻而出，讓你重新陷入情緒失控的狀態之中。

你討厭的，其實是那個被你壓抑的自我。當我們已經成人，有足夠的能力掌控自己的生活，完全不用讓自己活在別人的期待中。重新審視一下，就會發現，那個曾經被我們壓抑的自我，並沒有那麼可恨，他也是我們的一部分，接納他、擁抱他，我們的人格才能完成整合，實現統一，讓我們的心理處於平衡的健康狀態。

學會接受自己，有勤奮的一面，也允許自己有偶而的懶惰；有積極的一面，也允許自己有佛系的時候……T當我們對自己寬容起來時，我們就會發現，世界上並沒有那麼多令你討厭的人。