每個人都會在人生的某個階段對自己不滿意，甚至是厭棄自己。總是會對自己提出很多要求，達不到時又很沮喪。如果你不確定是否對自己太過嚴苛，試著問問自己，你平時對待自己的方式，是不是像上司對待下屬一樣？你是不是對此有些生氣和沮喪？並且感到強烈的不公和苛刻，如果答案是肯定的，那麼是時候對自己仁慈一點了。

解決方法

如果你讀到這些，你對自己的感覺更糟了，那麼有以下幾種可能：1.你又陷入了自我批評；2.對自己有著不切實際的高預期；3.將潛在的問題解決方案，想得太過複雜；4.以上三種的結合。

以上情形發生的時候，你就要注意了，要提醒自己，這些反應都是陷入了自我厭棄。挫敗和羞愧將禁錮住你，阻止你走出固有的思維模式。

如果你有類似的經歷，一定要跟我一起，探尋人生的解題密碼。因為我跟你一樣，在自我修築的牢籠裡掙扎，但我從未放棄過。