華燈初上，夜影柵欄，高聳矗立的辦公大樓燈光依舊通明，來自我五湖四海，為了理想，為了家庭扮演著各色角色的人們，跟隨著每個指落的跳動，還在忙碌著一天的工作，熬夜工作，不知從什麼時候開始，已經成為了當代人的常態，加班加點也已習以為常，以透支自己身體為代價，換取著人世間碎銀幾許，殊不知，身體才是革命的本錢，俗話說，年輕不養生，老來養醫生，年輕的時候，你不去注重自己身體的健康，到了老年時代，想去保養自己的身體，恐怕都已經來不及了，相比大家都有聽說過這麼一句話“人到中年不得已，保溫杯里加枸杞”為什麼我們一定要等到中年才來保溫杯里加枸杞呢？何不在年輕的時候，就現在！注重養身，免得自己辛苦掙來的幾許碎銀，都交付於醫生手中。

“養生”一詞最早出自《莊子·養生主》中的“得養生焉。”後來隨著文化的不斷傳播交融，以及對於養生的注重，越來越多的古人開始在自己的作品中留下了自己對養生的看法以及做法，唐朝 韓愈在 《與李翱書》一書中寫道：“僕之家本窮空，重遇攻刼，衣服無所得，養生之具無所有。”又有宋朝 陸游在 《齋居紀事》一書中寫有：“食罷，行五十七步，然後解襟褫帶，低枕少臥，此養生最急事也。”以及《史記·日者列傳》：“而以義置數十百錢，病者或以愈，且死或以生，患或以免，事或以成，嫁子娶婦或以養生：此之為德，豈直數十百錢哉！”無一不表明古人對養生之注重，更甚者，我們中國奇書《道德經》一書的著作者-老子，也在書中有這麼一些語句

順乎自然，祛病延年。老子說 人法地，地法天，天法道，道法自然 老子認為，自然界是人類生命源泉，人要維持生命活動，必須順乎自然，適應自然變化規律。

少私寡慾，怡淡為上。老子要求少私念，去貪心，知足常樂。認為追逐榮利，嗜慾無窮，是招災惹禍之源，傷身損壽之根。

靜氣致柔，以靜為正。老子認為柔和之氣是人體最富生機之氣，就像出生嬰兒生機盎然，朝氣蓬勃，是有利於人體的真元之氣。被後世醫家稱為元氣，指導著養生理論，演化成以柔克剛，以靜制動的道家氣功基礎。

老子的順乎自然，怡淡寡慾，靜養柔氣的養生觀點。兩千多年來不僅一直成為道家養生的指導思想，而且被我國傳統醫學所接受，後經歷代醫家和養生學家的不斷補充、提高，逐發展成為我國獨特的中醫養生之道 ，由古望今，古人尚且如此推崇養生，這不就說明養生確有其功效，正確的養生，可以使自己的身體更加健康，對於各種疾病的抵抗力，也有著不同程度的加強，特別在當下這個社會，人人都在爭上流，爭出頭，往往都忘記了對自己身體的調理，不知道大家有沒有發現，以前一些出現在中老年人身體上的疾病，現在在年輕人身上也不斷頻發，這是為什麼呢，這就是我們當代年輕人，拿身體換錢，拿自己的健康換錢，燈火通明的辦公大樓中，往往夜深還在加班加點的也是我們當代年輕人居多，熬最狠的夜，吃最貴的藥

身體是革命的本錢，注重養身，提高身體素質，避免“老來養醫生”，養生，並不僅僅是中老年人獨有的標籤，它還應該屬於我們當代年輕人，對自己好億點，別到老流淚水。