“大部人雖然活著但實際已經死去，他們只是自己的影子，此後的餘生則是在模仿自己中度過，日復一日，更機械，更裝腔作勢地重複他們在有生之年的所作所為，所思所想，所愛所恨。”

————《約翰克利斯朵夫》

你是否漸漸捨棄了年少時的輕狂無畏，是否遺忘了可以奮不顧身的夢想，投身於日復一日的“現實”中。

我們畢業工作、結婚生子，在日常瑣碎、茶米油鹽的生活中，學會了忍耐順從，學會停止追求、甘於現狀，最後在壓力和無能為力的矛盾中，一邊抱怨一邊碌碌無為終其一生。

可是，沒有人願意在平庸的重複中結束這唯一一次的生命，我們只是不知道生命的還有怎樣的可能性。

百歲高齡的日本國寶級醫師日野原重明，在《活好2》這本書中，記錄了他在101-105歲之間的見聞和感悟。你會驚歎地從樸實無華的語言中，看到他在衰老、疾病與死亡的威脅下，依然充實堅定、心存愛和溫暖地活好珍貴的每一天。

無論你現在幾歲，無論你的境遇如何艱難，這位倔強勤勉的百歲老先生，透過文字傳遞的能量，會讓你頓悟生命的美好，鼓勵你更堅定勇敢地活出無悔的人生。

本書封面

每一天都是值得期待和珍惜的。人生的精彩就是認真成長，活好每一天。

我們如何能像日野原先生那樣，把困難和壓力變為積極向上的動力，每天心存喜悅和期待地過好每一天？

給我最大啟發的有以下幾點：

01 為理想爭分奪秒的奔跑

理想不是年少才能擁有，它是我們生活的動力和目標。總有堅定的目標，會讓我們更有方向更有激情。

“生命存在於我們能夠支配的時間裡，應該儘可能的把時間用在那些需要幫助的人身上。”

日野原先生以“嚴格的自我要求”著稱，這緣於他年輕時在劫機事件中，作為人質被交換解救成為倖存者，這次劫後重生讓身心遭受了巨大沖擊的他，重新認識到生命的意義，從那一刻起，他決定竭盡全力地幫助他人。這是他貫徹到生命最後一刻的理想。

他一生都以這個理想為目標，透過勤奮工作，服務他人，鼓勵成就他人，回饋社會。

書中日野原醫生的漫畫像

他是全世界執業最久的醫師之一，直到103歲他仍每週給患者看病。他生命的最後5年任然保持著高頻率的工作習慣，平均每年50次以上的外出演講、不計其數的各種公益活動。這樣的工作量對年輕人都不輕鬆，但他本著感恩與回饋的初心，一直在為理想不停地奔跑。

我們在追尋理想的過程中，也會受到各種阻礙和困難，我們對理想有多堅定，決定著到底是放棄還是迎難而上。

02 心存感恩，寬容且溫暖

日野原先生堅持將理想踐行到生活中的方方面面，讓所有和他接觸過的人，都能感受到他帶來的溫暖和激勵。有他的家人、司機、編輯，還有看他演講和社會活動時的孩子們、老人們，從他的言行舉止中，都能感受到正面溫暖的力量，甚至足以改變人生。

他對自己嚴厲，對別人卻無限溫和寬容，唯一的遺憾是沒有對過世的太太說一聲抱歉，因為一次太太駕車路上他著急地生氣走開了。在別人看來太太早已不在意，他卻一直惦記著，直到生命盡頭。

這份溫暖，為很多人的生命帶來光，就如看到這本書的我總能從心底湧上一股暖流，讓自己更有希望和動力。

圖片源於網路

03 順應自然，對未來既期待又敬畏

很多人會用“順其自然”來消極地寬慰自己，但日野原先生對“順其依然”的解讀是堅持不被幹擾，內心像水流一樣靜靜流淌，從容不迫。

雖然對死亡也會懼怕，但他用這份從容去期待和體驗各種沒有嘗試過的事。比如：

101歲客服恐高症乘直升機巡遊。

102歲畫畫、寫俳句。

103歲人生中第一次騎馬。

……

在身體條件不再符合工作時，他也能拋開抗拒，坦然接受“輪椅”這個好夥伴的幫助。

他把每一天都當成是最後一天，也是全新的一天，既心懷希望又充滿敬畏。

你有沒有這輩子一定想完成的挑戰和夢想？把它們列下來，一個個完成，像日野原先生一樣樂在其中不留遺憾。

本書部分目錄

04 自律與健康，用心感受生命中的美好

日野原先生長壽的秘訣，不是因為他的醫學背景，而是他的自律健康的生活方式。他的飲食、作息時間、運動等保持得很規律。他注重營養均衡，讓自己刻意保持合理的體重，定期監控血壓和健康指標，及時瞭解自己身體的狀況。他透過演講和活動向大眾科普，讓健康的知識幫助更多人。

我認為另一個重要的原因，就是他有一顆積極樂觀、欣賞美好的心。日野原先生喜歡音樂、美術和俳句，這些興趣讓他適時抒發情感，發現和感受生活中的美好。因為這些美好，也讓他的變得更快樂和從容，就像一個路過就能“開花的爺爺”

如果你也想擁有快樂而健康長壽的生命，不妨在書中用心體會日野原先生的生活點滴和細節。

不要在歲月裡遺失本該屬於你的精彩，帶上初心努力，活成自己喜歡的樣子吧！

我是娜娜，為你分享好書！