所謂克服困難，提高行動力，其實有一項工作常被忽視，需要我們重視起來，即修改對自已下的指令。

此人 的說話方式會極大影響他的思考方式。所有人都知道要提升、要進步、要努力，關鍵在於一一一如何把這些指令，下達給自已

昨天你信誓且旦要求自己:明天起，為了健身、為了成為更好的自己，每天跑3000米。結果今天只跑了300米，於是便對自己厭惡至極，明天拖泥帶水跑了150米，後天乾脆放棄。

但換一種方式就很容易堅持下來，那就是你父親在你小時候，隔三岔五就拉上你:走，跟爸跑兩圈去。

你不知道自己在堅持，也無須每天都打雞血下決心，你不再糾結於到底是報班還是找健身教練，但不知不覺已跑了很遠很遠，因為你隨時都能看見跑鞋就在那裡。

前幾日與朋友在網上說話，他正在加班，又不想下線，拖拖拉拉愣是不肯工作，說是一想到要把那麼一大攤任務解決完畢才能回家，就很糟心。

我說我有事先離開10分鐘，你先看10分鐘工作材料待會兒我找你。10分鐘後，他發來一條資訊:今天先不說啦，我發現我看了幾分鐘材料後突然有了幹勁兒。