當一個人越是害怕死亡就會越接近死亡，人們總是認為想死是心理問題狀態下的標配，實際上在大部分狀態下無時無刻不在告誡自己：我一定要好好活下去！從外界接受的訊號也是同樣如此，但他們不知道如何好好活下去。於是強化了對死亡的恐懼，害怕死亡來臨的時候的無力感，以及無比的絕望感，當眼皮都不能夠控制的虛弱感，讓人感到無比的恐慌感，這驅使他們想要遠離死亡，於是想要控制生活中的一切，結果整個生活就成了避免死亡戰場，人們總是試圖讓自己遠離死亡，他們在生活當中不能有任何象徵死亡的事物，比如說車牌號碼手機號碼不能有4，忌諱任何死亡的話題，購買大量的保健品為了那份避免死亡的虛假承諾。死亡不過是控制不得後的最終結局。

百年之內所有人都要死，就算活過百歲，也終究要捨棄這身皮囊，沒有靈魂的肉體就好像是一件舊衣服，有實體的都會毀滅，凡成群的都會分散。由空而生，由空而亡。你我就像螻蟻般在塵世間終將無棲身之地。人活著的意義就是讓靈魂成長，來到臨死前的病床，就會知道這為何重要。人類依然害怕死亡，醫學可以延長一個人的壽命，但無法解人類生存深層意義的問題！渾渾噩噩活在這個世界上就跟死了沒有任何區別！

人們都會眷戀美好的事物，我們經常會被美麗的事物所吸引，而討厭醜陋的事物，當心中美好的事物進入頭腦，它就變成了幻境，人活在幻境當中，如夢幻泡影，如露亦如電，眷戀太多的人是無法瞭解事實的，靈魂也不會成長。人類的不安全感來自於對死亡的恐懼，如果一直擔心死亡，就會忘記如何去活。如同儒家思想提到的那樣：未知生,焉知死”

學會好好活著，你才能正確面對死亡，你的生命是道的一部分，生命的真諦就是肉體裡面的靈魂。每一個生命註定要過自己的生活。你周遭的世界只對你自己有意義，你的靈魂只活在你的世界中。當你沒有覺醒之前，生命只是道的一部分，當生命終結的時候。你又迴歸到意識中！

人一出生的時候都會哭，可全世界卻都很開心，你死的時候全世界都會哭。生命就是這樣，生生死死，靈魂永恆，意識不滅。生命的本質隱藏在每個人內心的深處。生命有它自己的意義。那就是超越生死，才能向死而生，才能置之死地而後生，才能獲得寧靜，在寧靜中靈魂成長，生命才開始變得有意義。

我們降生的那一剎，就開始走向了死亡，同時又會以無常的形式，突然的不期而至地出現在我的生活當中。人類最大的不安全感來自於死亡，所以在意識療法靜坐當中就有死亡觀想設定，把對死亡的恐懼帶入覺知，想象自己正在瀕臨死亡，你連眼皮都不能控制，你的身體也逐漸的消失腐爛。只有意識存在。放下期待，放下控制，放開你的慾望，放下你對美好生活的嚮往，放下對自己的改造。如何觀想死亡可以參詳以下專欄：

接受死亡成為生命的一部分。卡爾榮格就曾透過瀕死體驗來洞察人類存在的本質，死亡來臨時人類的認知能力，會無邊無際地向外擴散。曾經看不見的事物會一覽無遺，這就是向死而生，當你開始學會了觀照死亡，當你學會了適應死亡帶來的失落感無力感絕望感虛弱感恐慌感。在現實生活當中你的焦慮感就不會那麼強烈。那柄懸在你頭頂上的達摩克利斯之劍就會消失不見。

我們籠罩在死亡的陰影中，驅使我們總會在頭腦裡面塑造一個又一個的目標，這些目標看似讓我們有了生活的動力。目標的達成又帶給人生命的滿足感。這個過程是痛苦的，黑格爾說人生來就是痛苦的，這一過程也是痛苦的，目的也是痛苦的，痛苦成為一種必須，快樂只是短暫的，為了擺脫痛苦，你必須為自己構建一個理想的幸福目標，為了這個目標而努力的過程，毫無疑問充滿痛苦，經過了這個痛苦的歷程，你有幸抵達了這個目標。你會感到快樂，但是快樂是短暫的。因此你必須很快地為自己設定下一個目標，人生如此反覆，由此走到盡頭。

根據熵增定律，每個人都會化作塵土的那一刻，從出生開始就已經註定走向死亡，即便如此，人們依舊耗費大量的時間與精力，甚至不珍惜自己的身體，去換取不等價的人生，短短百年如白駒過隙，也不過彈指一揮間，從出生到上學工作到結婚，組建家庭到養育後代，最後宛然一笑風光而走，仔細回想我們的一生又曾得到過什麼……

如果因為害怕死亡而不斷努力就會跟幸福絕緣，意識療法認為真正的幸福就是迴歸到自己的中心。來自心底的淡然，不受他人的影響，不受世俗的眼光，能夠靜下心來做自己真正想做的事情，去感知歲月的靜好，時光的流淌，讓生命的形態迴歸到最質樸的本源，這是我們人類的本能，這才是幸福的真諦。但是越來越盲目的攀比，越來越隨意的透支，就違背了生命的初衷，我們總是去追求那些未曾擁有的東西，實際上是為了逃避死亡的威脅，卻不小心忽視了最珍貴的當下，當下是你生命的本質。

不管你願不願意接受，百萬年之後所有人類文明的影響都將被輕輕地抹去，不管你曾經創造出多麼輝煌的成就，也不管你曾經擁有多麼強悍的力量，你終將會永遠消失，就好像從來沒有在這世界出現過的一樣，在宇宙的大尺度的範圍下只是微塵，關於我們人類的一切實際上根本不值一提如同滄海一粟一般的存在，對於宇宙來說沒有絲毫的影響！

拼盡全力賺取的金錢，在擺脫人類社會體系之後，本質上也是為了避免死亡的威脅，但當你即將離開這個世界時，那些所謂的物質與金錢其實都沒有那麼重要，你唯一能帶走的，不過是你的精神和希望以及永不磨滅的意識和靈魂。尋找幸福，尋找人生的意義。

人的偉大之處在於你能夠將行動帶入意識，帶有意識去感觸，整個生活由此而得到蛻變，你會發現生命原本的樣子就已經很完美了，你以不凡的方式生活在平凡當中就是偉大，這就是意識的涅槃。意識不再被浪費在過去跟未來之間，你會感受到存在的意義，人生畢竟是一個長途跋涉的靈魂，人最終的目標就是死亡，如果為了避免這個目標，而忘記靈魂的成長錯過跟虛度的就是自己的生命，那將是世上最愚痴的事！

我們每個人都是跋涉在生生世世旅途上的靈魂，靈魂不滅，意識永恆。靈魂可以穿越很多世，每一世都只不過擁有不同形式的肉體。我們到底為何而來？為何在這娑婆世界上經歷種種生老病死，愛恨糾纏，同時又透過孕育後代的形式將更多靈魂帶到這個世界上。每個靈魂都有各自的目的，它隱藏在我們的潛意識層面。靈魂在意識的驅使下讓你去感知這個世界，去實現自我，這是我們靈魂的意義。

在感知的過程當中，頭腦思維慾望，情緒會參與進來，塑造頭腦的世界來禁錮我們的靈魂，慢慢地讓我們與當下現實的世界漸行漸遠，我們又開始忘了靈魂的初衷，當你開始知道誰住在這個肉體裡的時候。你就學會超越死亡，生死之間已經沒有明顯的界限，靈魂被肉體束縛之時就是生，靈魂從肉體解脫之時就是死。當你開始好好去活在當下，那麼你就超越了生與死的界限，你就超越了世界上所有的事物。你已經超越了所有稍縱即逝的事物，當你開始學會如何去生，你就知道如何面對死亡，那麼你也就不會感到焦慮。