一 幸福

1.能像品嚐美食，或是喝一杯讓人放鬆身心的熱茶一樣品味每一天，這就是幸福。

2.不管是誰，不作任何思考、隨波逐流地過日子，都會變得很寂寞。

3.就算在別人眼中只是小事，如果能替自己帶來莫大的愉悅，那就去做吧。

4.吃下敷衍生產的食物，人不會感到滿足。

5.當你即使一個人用餐，也能優雅地握筷、享用美食，你的生活一定也會有所改善。

6.人生不是靠你做了什麼、從事什麼工作、做出什麼東西來決定的。關鍵在於，你給予了別人多少。不過我所說的給予，給的並不是物品，而是指生存的智慧、舒心的方法、對新事物的認識。去發掘許多像這樣的見解和思考，並儘可能與人分享，我認為這也是使自己幸福的方法。

7.不暴飲暴食，不廢寢忘食地工作，不貪睡；就算玩得再開心，也要有所節制。

二 自信

1.隨著失敗的經驗累積，總能找到改進的方法，也能增長自信。

2.即便獨處，也要把“早安”說出聲。接下來的一天，會因此變得閃閃發光。

3.如果能珍視自己所處的環境，至少能獲得雖微不足道但實實在在的自信。“每天打掃，不放過任何一個角落。”只要持之以恆，自己就有了一件值得驕傲的事，即使那只是一件小事。

4.不管是什麼事，只要操練好基本中的基本，人自然就會有自信。

三 工作

1.我們每天都得面對一連串的時間競賽，如果不懂時間管理，往往會陷入要把花三十分鐘完成的工作趕在十分鐘做完的窘境。

2.無論如何，事情都有先後順序。人生是一個漫長積累的過程，不要企圖在短時間就做出成績，而是有節奏地、階段性地，朝終點努力。

3.從好體驗中學得到東西，同樣，從壞體驗中也能有所收穫。

4.想象一下，你忘我地在電腦前飛速打字，同事苦著一張臉來找你時也只是隨便答覆；或是你一門心思地整理衣物，不管孩子問什麼都心不在焉，一味敷衍應付。然而，這麼做真的好嗎？越是忙碌的時候，越應該認清真正重要的事是什麼，養成確認優5.先順位的習慣，否則事態漸漸會演變成可怕的局面。“苟且”的次數逐漸積累，一點一點地侵蝕你的生活，不知不覺間你的世界可能全變了樣。

四 關係

1.認真地看待每段關係，就不需要過多的朋友和物品。

2.在面對生活中自己信任的朋友時，我們往往不會把心情化作語言，總是認定很多事即便不一一相告，對方也能理解。

3.有一種說法叫“讓你一百步”，不過是一百步，隨時都可以讓。畢竟又不是要退到世界的盡頭，百步不過只是短短的距離。不用在一個地方固執己見，能夠宣揚自我主張的機會多得是。

4.雙臂交叉抱在胸前，其實也象徵了自己的精神狀態，代表自己的心正處於封閉狀態。如果你有子女，請作為教養的一項規矩，禁止孩子雙臂交抱或蹺腳吧。

五 投資自己

1.喜歡的書，請試著多讀幾遍。每次重讀一定會有新的發現。

2.和把錢存在銀行比起來，把錢投資在對自己有價值的事物上，利息要高出許多。

書摘來自《今天也要用心過生活》松浦彌太郎

讀人生，讀世界 Read Really, Read World.