只要人活到一定年紀，經歷了一些事，走過了一些地方，看到了不同的人和事，都難免會問一個問題：生命的意義是什麼？或者說活著為了什麼？多數人都會發現沒有一個目標，理想，沒有一個人，一件事，沒有一個工作，可以讓他持續感到活著的價值，而且這種價值感是如此脆弱，很容易就被摧毀，我們看書，尋求高人，或期望從那些德高望重的，被認為有一些成就人身上得到指引，我們從一個觀念到另一個觀念，從一個人到另一個人，從一件事到另一件事，從一本書到另一本書，從一部電影到另一部電影，從一個地方到另一個地方，我們或放縱或剋制，或戰戰兢兢、或英勇無畏，可是隻要這些騷動，這些熱情一停下來，我們就往往陷入極大的空虛，乏味，無聊，困惑之中，於是我們又馬不停蹄地繼續尋找一些東西讓自己逃離這種感覺，大部分人就一直這樣反反覆覆到死去，我們最終發現沒有任何東西可以讓我們得到持續的滿足，我們寄予希望的愛情，家庭，孩子，事業帶來的有時甚至不是幸福，而是痛苦，於是有些人只好說服自己生活就是如此，把自己的痛苦合理化，然後抱著投機心態度日，有些人則自認為要扼住命運的喉嚨，奮鬥至死，一生都在善惡美醜等衝突矛盾中掙扎——而這一切的根源，這一幅幅類似的人生畫面，都是因為我們不瞭解自己！因為我們不瞭解自己，才會去追問生命的意義，才會一次次陷入痛苦迴圈中！我們是誰？透過名字能知道我是誰嗎？你可以有無數的稱呼，名字也可以改來改去，哪一名字可以代表你呢？你做過的某件事可以代表你嗎？你做的無數事情終究會過去，而你依然存於此時此刻，哪一個事件可以代表你？那麼你是身體嗎？你常常會說我的身體，那是不是說明你不是身體？那麼你是什麼？你是思想嗎？思想是你的所見所聞的一些影子，留在記憶中不斷浮想聯翩，不管你思不思考，在你的清醒狀態和睡眠中它們總是不受控制的自發出現，思想總是在改變，而你依然在此時此處，思想能代表你嗎？我們以為我們瞭解自己，我們瞭解的是一些事件，一些想法，還是瞭解自己呢？你用一些事件來定義自己，用一些成就來塑造自己，可是這些東西都不會持久，很快就會被你忘掉或過時，那麼，你是誰？一個人一天不瞭解自己，他就不得安寧，不是尋求生命的意義，就是得過且過，或是因為放縱引發更多問題。一旦瞭解了自己，生命就會完全不同，我們不再製造衝突，不再自憐，自輕自賤，自以為是，不再暴力，不再為了一個目的而不擇手段，不再傷害別人或傷害自己，不會為了面子而活，那時我們才會明白不執著是什麼意思，才會明白沒有痛苦和掙扎地活著，不需要任何刺激卻又完全不空虛不無聊是不是可能的，才會明白不求回報地愛是什麼，不依賴別人給予安全感是什麼，創造性的生活又是什麼！瞭解自己，我們不需要拋下工作和家庭，躲到深山裡修煉，不需要揹負著各種戒律，把自己折磨得骨瘦如柴，不需要控制感官，遠離美食和性，不需要出家，不需要刻意去行善，不需要去寺廟教堂，不需要念經持咒——瞭解自己，就在當下的每一刻，問自己：我是誰？只要你有足夠的真誠，答案一定會向你揭曉！