“行動力”，這個詞對於很多人來說是非常高大上的詞，很多人或許單純看這個詞很容易實現，然而做起來卻無比艱難。每次當你閱讀一些富有正能量且很上進的文章時，你的內心會被文章所帶動，可能會暗自發誓，比如“明天后天要完成多少計劃”，“一個月之內要減多少斤”之類的，然而大多數人的想法可能也只是轉瞬即逝或者說，絕大多數人只是想想，但真要付出行動力的時候卻無能為力。其實我也經歷過這種感受，只是空談上進心但卻無法付諸真正的行動。

然而，從我大三開始，我便想將“上進”和“行動”二者全部實現，現在迴歸頭來想想，也許真的是我當時習慣的改變幫助我成功的考取了研究生。那麼，我接下來就和大家簡單說說如何從空想之人變為行動之人。

01

首先你要明白一點都是這個世界上沒有絕對的自律，看著我室友每天日復一日的自律其實非常痛苦。這個世界上並沒有所謂的自律，一個足夠優秀的人推動他前進的並不是自律，而是習慣！

其實，我們總是會看到很多人告訴我們，說他們誰誰誰多麼自律，多麼刻苦，我們不知不覺就會有這樣的意識，就會覺得自己不成功是沒有行動力，沒有行動力的原因就是不自律。然而，幾乎沒有人告訴我們，自律的人其實很痛苦，堅持對於他們來說是很難的一件事，什麼時候只有當我們將其作為一種習慣我們才不會感覺到痛苦。

用哲學的觀點來看，自律其實是一種主觀意識。就比如說：今天我想吃一頓肯德基了，但又想吃麥當勞，那麼我的眼前就會浮現漢堡，薯條，可樂，我們就會非常糾結到底要不要吃。到了最後，我們就會變得非常痛苦，會感覺到自律好累啊。當我們每次有減肥的想法時，都會有這樣的痛苦出現。

但是習慣卻不同，他不會讓你感覺到痛苦，你從來不會糾結今天要不要吃飯，要不要穿衣服，要不要上廁所。因為，這些已經成為你內心的預設習慣了。

所以說，如果你只是一直想著“我要自律，我要自律”，你就會變得非常非常痛苦，但是，如果你將它當做一種習慣，你就會非常輕鬆。這樣做，你的行動力也將大大提高。

02

當你做一件事之前，不要先去思考再實踐，相反，先去試著做，做的同時再思考。

很多事情，如果你先去做再思考的話，你會突然發現，做這些事兒好像也蠻輕鬆的。因為你先去做這些事兒會為你節省好多好多精力。

舉個例子，很多人或多或少會有這樣的經歷：今天上午要不要去圖書館學習，今天下午要不要去健身房健身。對於一些選擇困難症的人來說，一直在猶豫這些事兒的時候不知不覺就會消耗你的精力，可能你還沒去學習或者健身的時候就已經放棄今天的計劃了。但是，反過來，如果我們先選擇去做，做的時候再思考，我們就會發現，原來也不過如此嘛。所以說，一個人的精力是有限的，合適地管理我們的精力，多去實踐，就會大幅度提升我們的工作學習效率。

03

最後，我分享給大家一個我自己的學習計劃，我感覺這個還是比較適合大多數人的。

1、7點起床，十分鐘洗漱，之後開始學習或者工作，這個過程持續45分鐘（學習你任何想要學習的東西），期間不允許玩兒手機。

2、8點停止學習工作，開始進食早餐，大約半小時。

3、8：30開始繼續工作，工作到10點。

4、10點開始休息40分鐘，期間進行25分鐘的簡單辦公室鍛鍊，目的是為了放鬆身體。

5、10：40開始上午的二次學習工作，持續到11：45

6、從11：45-1：45為吃飯放鬆午休時間

7、清醒調整15分鐘前後2點開始下午的工作學習。

8、2點工作到6點，中間每坐45分鐘便休息15分鐘。

9、晚上6點以後便是自己的輕鬆時刻

如果你能夠按照我的這個日程表或者你自己也有一套自己的日程表的話，相信我，你的學習工作效率會提升好幾倍。

最後，願行動提高工作學習效率！