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不驕不躁，不悲不喜，不亂於心，不困於情，不念過去，不懼將來，不負時光，不負人生。

做這樣一個內心如海的人，似乎有點強人所難了，畢竟我們都是凡人，又不是出家修道之人，怎樣才能經得住誘惑？奈得住寂寞？懂得如何取捨？學會怎樣放棄？究竟怎樣擺脫外界虛名浮利的困擾？還有要怎樣去面對別人惡意的詆譭和誹謗還能做到內心篤定？

​​1，先學會審視自己的內心，尊重自己的感受

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​​當有時我們無法感到開心，內心凌亂時，先來審視一下自己: 當我們為了家庭孩子，事業和個人目標時，不遺餘力地去努力去透支，承受著各種壓力，慢慢地，我們似乎變成了生活的奴隸。尤其上有老下有小的我們這些中年人，更難的是我們這些中年女人。

現在的社會對女人要求太高，要貌美如花還要負責養家，要孝敬老人的同時更要兼顧好家裡的小神獸。有一點沒做好，就要面對家人的質疑和自己良心上的審判！唉！多少女人是一把辛酸一把淚。尤其是在某音上一刷，那個慘啊我都沒法往下看……

女人的確是很累，但也不至於非要把自己搞的慘不忍睹，鼻涕一把眼淚一把地去賺同情。說句實話，沒有哪個男人會真的喜歡這樣的你。他們只欣賞外表明豔，渾身散發著自信，又充滿了女人味的女人。

有人會反駁我說，看人不能看外表。我當然知道，可是人家不透過你的外在怎麼去看到你的內在？你也要給人家發現美的機會哦！

所以當你內心煩躁時先審視一下自己，如果你身上的這套衣服讓你走出去會沒有自信，那麼我依然建議你，脫了它！換一套你滿意的。因為當你穿一套自己滿意的衣服，你的自信就多了幾分。

如果你都不知道自己多久沒有穿過裙子了，你又憑什麼去責備老公去多看幾眼那些長髮長裙的美女？

如果你一兩年都沒做過頭髮了，那麼儘快去照顧下美髮店的生意吧！雖然做個頭發價格不菲，但是給你帶來的利益會遠遠超過你的期待。

沒錯，女人最大的投資就是自己。基本要做的就是先收拾好你的門面，然後就是要學習充電，完美自己的同時，你的內心自然而然就豐盈了，無需你刻意去做太多。

當你內心逐漸變得清朗，從容安然時，你就是一枚妥妥的美人。

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​​2，摒棄盲目的偏執，你的焦慮毫無意義

​偏執其實也是頑固，不容易接受新事物，堅持己見，不靈活，獨斷專行。

甚至某些人總會認為自己都是正確的，過分自負、自以為是的同時會懷疑別人動機不良，不能正確客觀地對待事情，容易失去朋友，從而也會導致自己利益上的損失。

太偏激的還容易嫉妒別人，對人不夠寬容，脫離實際地好爭辯和敵對，固執地只追求個人不合情理的“權利”和利益。

其實聽取別人的意見，就等於別人在和自己分享知識和經驗，對自己的認知有補充和幫助，對方也能得到被尊重和認可，何樂而不為呢？

成見是人們心中的一座大山。電影《哪吒》裡的申公豹也這樣說。

當你試著放下對別人的成見時，也許事情不是你想象中的那樣。所以不要輕易去否定別人。

正常的人際交往中，讓步是一種常見的處理問題的方式。俗話說，吃小虧卻佔個大便宜。事實上就是這樣，往往貪便宜的人最後都吃了大虧。所以，你的讓步可能反而會讓你又進了一步。

聰明人都知道，你真的不吃虧。

所以很多時候，你不用太敏感，你的寬容大度會讓你的生活更順遂，別人也都會更尊重一個真正有涵養的人。

​3，不要讓自己沉浸在消極的情緒中

有些姐妹但凡遇到點事，便食不下咽，覺不能寐，似乎天都要塌下來了。還沒遇到點挫折，就已經被打敗了！

其實不是這個事情真的有多大，是你看待的太嚴重了！你首先已經產生了消極心理。

當我們在複雜的現實的生活中，處理不好婆媳關係時會感到力不從心；孩子叛逆時會灰心失望；遭遇第三者時更會萬念俱灰。以至於會覺得處處不順心，事事都不如意，開始過得混沌和頹廢。

這種放棄自我就像慢性自殺。長期消沉會讓你的精神萎縮、身體疲勞，搞不好還會發展成抑鬱症。

人生都不是一帆風順的，都要經歷各種各樣的磨難和挫折。不管生活給予了我們什麼，我們都不能低頭，而是另闢蹊徑，不經歷風雨。哪能見彩虹？

就算我們此時陰雨密佈、狂風大作，只要我們內心無懼，便能迎來陽光普照的明天。

婆媳不和，我們可以大度一點，她是自家男人的父母，等同我們自己的父母。多點寬容，都是人心換人心，天長地久，她還有不感化的道理？

孩子叛逆，歸根結底，孩子在成長過程中只是在向我們表達他（她）的感受，想得到我們的肯定和認可。而我們做父母的，要有能力去愛和擁抱他們。可以正向去引導他們正確的表達方式。你尊重的孩子，他們同樣會尊重你。

愛，始終是相互的。不要在他們敏感的年齡去挑剔他們，當然真正做了錯事，一定要及時指正和溝通。一味地謾罵和縱容都容易養出三觀不正的孩子。有愛有底線地對待孩子，才是正確的方式。孩子走出叛逆期的過程，也就意味著他們在往成人的方向過度了。這麼想想，你會覺得有點難過和心酸，又怎麼會去真的責怪他們？在他們還未成年時，不遺餘力地去愛他們吧！

至於遭遇第三者這件事上，畢竟很私人，我就不過多言論。因人而異，各有自己的處理方式。比如我個人，會快刀斬亂麻，當機立斷，毫不妥協！有些姐妹礙於家庭和孩子，覺得能給孩子一個穩定的家庭，湊合過吧。也有一些姐妹長期做為一個家庭主婦，想取捨，卻很難，經濟不獨立，離了他如何撫養孩子？當然也有姐妹鬥智鬥勇，最終贏回老公的心，一家圓滿。

聊到這裡我就要發表一下我的看法了。既然男人迴歸了，就要學會翻篇，要不你一邊要他守著你，一邊又嫌棄他髒，最後他快被折磨死了，你也快被自己折磨瘋了！如果是這樣，我建議你好好看看《萬箭穿心》這部電影。女主角就是這樣逼死了自己的男人，後來辛苦養大了兒子，兒子也百般嫌棄她，真是可悲可嘆！

如果你接受不了他出軌的事實，就放了他吧，也放了自己。重新開始，活出不一樣的人生。如果你願意接受，你覺得他還值得愛就繼續愛他吧。

都說現在離婚率高，不是件好事。我倒不這樣看。

記得小時候，經常會聽到，哪個村哪個女人喝藥了，上吊了，要不偷偷和哪個男人私奔了……現在，這種事基本不存在了。反正我是沒聽說過了。

首先說明女人們的覺悟提高了。

原來沒有文化，不懂得法律知識的農村婦女，想逃離像牢籠一樣的婚姻，烈性的選擇了農藥和繩子結束生命，怕死的選擇隱忍，無所畏懼的選擇了逃離。

現在，當你的婚姻充滿背叛，甚至暴力和不幸福時，你可以拿起法律的旗幟保護自己。

當然，婚姻歸根結底是平淡的。不要因為他給不了你想要的浪漫便要選擇放棄。我覺得沒有原則上的錯誤都是可以原諒的。人無完人，不對別人期望太高就不會有那麼多的失望。戀愛腦的人總是容易情緒化，被別人所左右。其實當你做好自己時，你足夠優秀時，患得患失的就是他了。

所以，工作和照顧孩子之餘，你要多愛自己。運動和郊遊都是很好的放鬆方式，偶爾和閨蜜去吃個大餐，何不美哉？

有意義的事這麼多，你哪有時間消沉？

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​​4，靜心不是逃避，是直面挑戰

​說了這麼多，其實能以正確的心態面對挫折和挑戰並非易事。

我們村口有一口古井，每一次經歷過暴雨的洗禮後，井水會變得渾濁。可是很快，經過沉澱，井水又變得清澈。

沉澱是一種人生智慧，它能讓你浮躁的心靈得到安靜。很多時候，讓我們疲憊的其實不是生活，而是我們的內心。當你的心靜了，一切才會清澈。

冰心說:“如果你簡單，這個世界也就簡單​。”

​做一個簡單的人，從簡單的生活開始，清除物慾，讓它和生命的本質相交。

人生真的短暫，不要把它複雜化了。簡單一點，挺好。

越簡單，越篤定。