夢想總是要有的，一旦實現了呢？諸如人生每個階段一樣，總會有各種各樣的夢想。我算是一個比較自律，也很愛“做夢”的人。我所設立的目標基本符合自身情況，限定時間內也能實現 完成。

《活好2》這本書讓我發現了關於年齡的又一新大陸。我渴望長命百歲。對，沒錯。因為作者日野原重明就是一位105歲的老人。書中記錄了這位國寶級醫師101-105歲之間的見聞和感悟。在樸實無華的話語裡，讓我體會到了日野原先生的堅強、勤奮、利他精神。

在生命的長河中，一個人的一生也許很短，短到轉瞬即逝。對於個人而言，也許很長，長到曲曲折折幾十年。誰的人生也不會一帆風順。有喜悅，有淚水，有酸甜苦辣鹹。遇到挫折時的勇氣，遇到幸福時的珍惜，遇到坎坷時的跨越。

很多時候逆風行舟開啟不一樣的人生。正如作者在1970年3月31日，遭遇了“澱號”劫機事件一樣。被劫持的恐懼，命懸一線的危機並沒有打敗他。而是在遭遇了這一切之後，感受到了驅使他向上的動力，隨之開啟了他的全新人生。劫後餘生使生命賦予了更多色彩。正是這一次事件，他發現了自己的使命，做許許多多為他人，為社會奉獻的事情。

在作者101歲時遭受胸椎骨折，不顧反對接受最新治療手術，康復後立刻開始工作，全國巡迴演講，激勵更多的人，為大家傳授保持健康長壽的好習慣。不論你多麼努力工作，有多少目標要去實現，都要保持良好的身體機能。

怎麼保持良好的身體機能呢？

重視體重控制，為了保持體重，要控制每天的飲食。特別是運動量較少，年齡較大的人，要嚴格控制每天的卡路里攝入量，不能大於1600卡。

重明先生之所以101歲還能精神矍鑠保持每年一次美國訪問，乘坐直升機俯瞰紐約，並且治癒了恐高症。這一切都基於良好的身體機能。

正如高樓大廈平地起，堅實的地基必不可少；對人來說，無論是自如地行動，還是身處逆境仍保持心態堅定，都離不開良好的身體機能。

好心態需要保持。人生嘛，遇到事總要解決問題。今天的大事，到了明天都是小事，到了後天可能根本就不是大事。心態決定了處理事情的態度。好的心態能解決大部分問題，積極向上就算是天塌地陷，也可以讓自己瀟灑一些，樂觀一些面對不可抗拒的災難，人生也許就沒有那麼難了。

心態的保持不是人人都能做到的。但如果一直屬於悲觀心情，每一天都很喪氣，每一天都覺得像過不去了。活不好的同時，給周圍的人也帶來了負能量。如果不能讓自己開心，就去看看這本百歲老人《活好2》這本書，畢竟走過百歲的人，有太多太多讓你借鑑的方法，鼓舞你的內容可以學習。