生活中有太多負能量了，我們每個人都在追求著屬於自己的幸福，但國民幸福度卻因為居高不下房價和萬年不變的工資直線下降，孩子們也因為這越減越多（學生減負）的負擔而疲憊不堪，難道追求幸福就有那麼難嗎，幸福與我就那麼遙不可及？

其實幸福不是高不可攀的山峰，我想，只要你細心尋找，總能發現一些美好的瞬間。好好睡覺，保持運動，堅持學習，告別無趣，不再攀比，看淡得失…不苛求事事完美，但為了自己心中的高標準不斷努力。9件提升幸福感的小事，願每一個追求幸福的你，都能得償所願。

停止抱怨，享受工作——抱怨不會讓工作變得更輕鬆，嘗試積極應對難題並享受工作

負能量情緒就像新冠病毒一樣，它會無窮盡地傳染給其他人，可怕的是我們知道如何去預防並隔絕病毒，但對於負能量情緒，我們雖然知道如何去杜絕，可我們卻不願意那樣去做，停止抱怨吧，把能力集中在解決事情上，你會更加的事半功倍。

堅持讀書，遠離迷茫——你未來的成績，藏在每一天的學習裡

永遠要有把昨天的自己甩在身後的信念和目標，而能做到這一點的方法只有讀書，讓今天的自己比昨天的自己更博學，堅信明天的自己會比今天的自己更優秀。

告別無趣，找到熱愛——在喜歡的事物中找到成就感，你會發現世界其實非常有趣

有時候沒有幸福感是因為自己的生活不夠豐富，你或許有很多應酬，但相比都是沒必要的無用社交，要學會享受獨處時光，尋找並培養自己的愛好，讓自己變得有趣，也更有自信。

用心陪伴，用愛關懷——分一點時間給自己愛的人，生活有詩和遠方，更有家和親人

珍惜和家人在一起的每一刻，享受親子時光，孝順父母，歸屬感是很自私的東西，你在爸媽身邊的時候有，但爸媽在你身邊的時候，你的錯誤做法會讓他們沒有歸屬感，多親近親近家人吧！

不再攀比，專注自我——攀比不會讓你更優秀，能改變自己的，只有你自己

攀比的壞處其實大家都知道，其實我見過最可怕的是有些人陷入攀比而不自知，總覺得有些東西是自己應得的，比我“差”的人都有，那我貧什麼不能有，希望這類人能早點反省，重新認識自己，改變的自己。

好好睡覺，堅持運動——健康是一切努力的基礎，自律是一種必備的素質

好好睡覺，堅持運動看上去或許很容易做到，但其實很難，它們代表了很重要的兩樣東西，一個是自律，一個是健康。你討厭那個一邊說著沒時間休息一邊端著手機熬夜的自己嗎，你討厭現在這個越來越肥，快要中年發福的自己嗎？早點行動起來，調整自己的生物鐘，規劃自己的運動清單吧！

做好計劃，擺脫焦慮——給自己一個方向明確的計劃，用有目標的行動告別焦慮

焦慮是幸福感殺手，因為它是持續性的，會在一段時間內重複地打擊你，把你按在地上瘋狂摩擦，而打敗焦慮的方式也很簡單，那就是制定目標，儘快行動起來，你發現沒有，當你沉下去做事的時候，焦慮絕對不會來打擾你。

拒絕拖延，迎接挑戰——別讓拖延症耽誤大好時光，別讓舒適圈圈住你的人生

其實我是不拒絕小拖延的，但我不希望這種小拖延是成長性的，成長到影響你的判斷和人生；也不希望這種拖延是自私的，你可以拖延自己，但不能因為你的拖延影響他人。適當地走出舒適圈，我看看新事物，見見新面孔。

看淡得失，學會滿足——不可求事事完美，但為了心中的高標準不斷努力

只要自己有在前期好好規劃，在過程中足夠努力，結果就不會差，就算結果不理想，我想你也能接觸到很多新的東西，增強自己的能力和認知，下次會離成功更近一步。

我們每時每刻都在追求幸福感，就像我們小時候想要長大一樣，因為長大了是未知的，而且長大了不用受大哥哥、大姐姐的欺負；也像求學時的我們想要畢業一樣，因為畢業後是未知的，我們覺得畢業後是無限自由的，但殊不知，越長大越覺得那時的我們或許是人生中最幸福的時刻，現在的你，是否也是這樣呢，或許我們求而不得的幸福感正是我們當下的感受。