為什麼我給自己定下一個新年目標，堅持不到一個月就放棄了？為什麼我下班回到家就拿起手機開始玩遊戲，刷短影片，看小說？為什麼我想到要提升自己應該看書，跑步，可是總是被其他事情是誘惑？為什麼想要努力克服這些問題，往往堅持了一段時間之後，反而變本加厲？

這些問題其實並不是無法改變，首先我們瞭解人類的天性：及時享樂，這要追尋到遠古時代，人類面對一個隨時都可能死亡的世界，吃飽上一頓沒下一頓，所以能享受就享受，也慢慢形成了一種本能，隨著社會的發展，食物漸漸充足，人們逐漸產生情緒思維，之後便慢慢有了理智思維

而我們之所以很難控制自己的原因，是因為我們在和自己的天性對抗，所以自然非常的困難，從人類的發展歷史來講，本能腦最先有的也是最早成熟的，其次情緒腦和理性腦，在者每個人的發展過程也是如此，成熟期分別是2歲，12歲，22歲，雖然理智腦更為高階，但是本能腦和情緒腦掌控著我們的潛意識和生理系統，運算速度也是理智腦無法比較的，而且理智腦又是高耗能的，所以生活中的大部分決策是出於本能和情緒，而非理智

到這裡我們就不難理解，當理智腦不夠強大的時候，就會出現所謂的目光短淺，即時滿足，那麼我們當前遇到的幾乎所有的成長問題都可以歸結到目光短淺、即時滿足的天性上，不過在現代社會，用避難趨易和急於求成來代指它們顯然更加貼切。

避難趨易——只做簡單和舒適的事，喜歡在核心區域周邊打轉，待在舒適區內逃避真正的困難

急於求成——凡事希望立即看到結果，對不能馬上看到結果的事往往缺乏耐心，非常容易放棄

讀到這裡我想大家多少了解了一些，我們為什麼總是難以控制自己，或者堅持下去了吧，而我們之前所做的行為是在與我們自己的天性對抗，那麼當然非常困難，想要做到，但又控制不住自己，從而使自己陷入困境，越來越焦慮。下篇文章我們會講到如何接納自己的天性，而不是與之對抗。