如果一直不去治療內心的某部分，過去的種種有可能會毀滅我們的生活。它會埋葬我們的禮物、創造力以及才能。如果我們的陰影沒有被指認，它們就會淤塞在我們的心內。 然後，我們會用它們來對抗世界，而不是與世界和諧共存。

因此，我們對世界不滿，想改變世界，以為世界如果變得不一樣，我們會更容易實現夢想。

我們也對父母不滿，因為他們在我們還小的時候壓制我們。實際上，我們是在惱怒自己， 惱怒這個壓制一直跟著我們，就好像很久很久以前，有人把我們關進籠子，後來籠子不存在 了，可是我們依然掙扎，拼命反抗已經頹倒的圍牆。籠子是我們的自我設限，是我們懷疑與恐懼。

檢查過去的核心信念

我們曾被教導，圓夢是艱鉅的工作。可是，我們可能不瞭解，沒有夢想、不去追求夢想的日子，可能更難熬。我們保留了過去的某個部分，所以沒有願望，而願望正是實現精神潛能的關鍵。

我們保留了過去的某個部分，所以充滿絕望，絕望慢慢擴大，表現在身體上成為疾病， 表達在心靈上化作瘋狂。

如果你不願與過去和好，就會把絕望與瘋狂拉進未來。

請注視內在，取回自己的某些部分，力量都在我們之內。你只需閉上眼睛，走向內在，然後發問、請求。你所需的力量都在那裡，但是你必須有意願改變，力量才展現得出來。

與內心失去聯絡，就等於與自己的神性失去聯絡，我們因此不再相信自己，連帶地我們也信不過別人。有些人的過去太過苦痛，結果他們相信，應付苦痛的唯一方法是指責與否定。所以，如果你想改變現在，就要擁抱過去。

假如，你想知道某人的未來，通常的做法是，看看他的過去。過去塑造出我們會說什麼、 會看見什麼，以及我們如何過活，有些人不僅把自己的過去帶進現在，連父母的過去也一併帶進來。痛苦會一代一代的傳下去，如果不去質問，我們將永遠破除不了這個迴圈。

我們開始否認自己的某些部分，是因為我們塑造出「核心信念」，這個核心信念跟我們的家庭與童年有關。你在兩歲、六歲、八歲經驗到的痛苦，一直潛伏在意識層之下。除非轉化它，否則它會不斷影響我們，大部份的人不知如何去探索「核心信念」。

所以，請檢視一下，那是不是我們有意的選擇?每星期我會遇到許多人，他們有的想寫書， 有的想成為藝術家，但是，他們寧可相信自己無法實現夢想。我問他為什麼?回答總是:他們沒有足夠的才能、受的教育不夠。

在探索了這些信念的起源後，我們才知道，他們所愛的人曾經對他們說(用語言或非語言的方式)，他們能力不夠，實現不了夢想。麻煩的是，他們從未質疑過這個觀念，只是深陷其中，他們甚至不想追求內心的願望。

勇於質疑核心信念

「核心信念」用這種聲音來影響我們的生活:「我無法做到、這種事絕不會發生在我身上，我沒那個命，我不夠好。」

最近，年輕的哈莉參加我的課程，她二十一歲，心情沮喪到無法照顧自己。目前她跟母親住一起。上課的時候哈莉很安靜、頭低低的，不想跟別人的眼睛接觸。緊張時，她有用手輕敲桌子的習慣，這種習慣讓坐在她旁邊的人分心。休息時她常以胎兒的姿勢蜷縮著:吃飯時間，我請大家找同伴一起去，但哈莉卻自己一人坐在那兒，一動也不動。

第二天，我走到哈莉旁邊，問她有沒有去擁抱「可憐的我?」她看著我，露出疑惑與傻笑 問:「我嗎?」我忍不住笑了出來。哈莉的沉默反而是很大聲的訊息，像是在向我們大聲吼叫。於是，我在她旁邊坐下，問她是怎麼跟世界溝通的?她說:「從來沒想過自己是可憐的，」實際上，她恨「可憐的人」，而她母親正是其中之一。

她又說，她深深相信自己是不被人愛的，而「可憐的我」是讓別人注意的方法，在她成長的家庭裡，母親的行為像小孩，講話也像小孩，而哈莉學習到，必須超過母親才會被人注意。

哈莉「不被人愛」的核心信念隱藏得很好，因為她都投射到母親身上，哈莉無法看清自 己，所有的能量都放在:她相信自己不像母親。當我們指出她是怎麼表現的時候，哈莉才認識到，她的行為是觀察母親的直接結果。在哈莉擁抱了「可憐我」，也意識到行為像小女生後，她讓這些特質的相反面浮現，那就是「我是個負責任的女人」。

幾個月後，哈莉找到工作，搬離母親的家，住進自己的公寓，她開始有了自信，也遇到第一個談戀愛的男生，由於哈莉有意願探索操控她的核心信念，而且很誠實去檢視它，最後， 她獲得了自由，選擇了人生新方向。

我們無意識地採納家人許多的信念，然後，在許多人生道路上，用這些信念做選擇， 我們從未問過自己:「這樣的信念可以用嗎?」我們只是跟隨家人的腳步。如果它能帶來快樂， 那當然好，如果不行，就要質疑它。偏見傳了下來，痛苦、罪疚、羞愧也傳了下來。問題是：你自己的?或是你承自上一代?

每一滴眼淚都是靈魂之旅

我的祖母是個煩惱不斷的人，她的核心信念如下:「不妙的事即將發生。」我的母親不會煩惱，反而我繼承了祖母的煩惱，想法跟她一樣，不斷擔心孩子的安全。

對我來說，一切再明顯不過了，但是，之前我卻花了好幾年工夫才看出我繼承了祖母這個特點，而她又從她的父親那裡繼承過來。每當我發現自己正在煩惱時，便會止住煩惱，並問:我是真的很擔心某個問題?或只是核心信念在作祟?當我有能力指認出其中的不同，我就 掙脫過去，獲得自由。

我們無法改變過去被教育的方式，但是，只要有意願探討經驗的教訓，我們就能看出， 每個事件都提供了學習與成長的良機。

所有負面的事件都有祝福。有些人誤以為不好的事情發生亳無理由的，不對，痛苦都有目的，它教導我們、引導我們，朝向更高層的自我覺察。

生命中的挑戰能提供領悟，讓我們從過去壓制熱情、遠離靈性的桎梏中重獲自由。一則古老諺語說:「對智者而言，世界是老師；對愚者來說，世界是敵人。」

我過去的每一事件，每一個睡不著的夜晚，每一滴眼淚，都是靈魂之旅，而且讓我更接近圓滿，沒有人可以用我的方式說我說的話，沒有人可以用我的方式做我做的事。我就是我， 而你就是你。每一個人都是獨特的，而且，我們都有自己的獨特旅程。

為發生過的事負責

在我十三歲的時候，我的父母離異。這件事情，讓我難過好幾年，每逢假日，我變得傷心沮喪，希望趕快過新年，好讓事情回覆正常。

有一晚，我突然有了特別的領悟，明白了為什麼覺得那麼難過?因為假日我總是跟母親一 起度過，一想到感恩節，父親沒有我們這些子女的陪伴會令我難過，也痛心父親不在我們身旁。

這種悶悶不樂的心情始終揮之不去，我知道，面對這些狀況我無能為力，覺得自己沒有價值、沒有力量。

經過一段時間，我開始領悟，並且宣佈過去的生活已經結束，我聽見自己大聲說:「我做了，過去已經結束!」我創造的這個方式讓我得以成長。

如果我不喜歡眼前的現實，我可以創造出另外一種。

於是我開始想象不同的指令碼，先去找父親晚餐，晚一點再回到母親那裡，但這樣的安排似乎仍有些傷感。突然想到一個主意， 我打電話給母親，提議今年由我當感恩節的召集人，她同意了，然後我提議想邀父親與他的家人參加，在電話那頭，沉默了很長一段時間，我以為電話斷線，不久，我聽到母親說:「如果你喜歡，那就做吧!」

之後，連續辦了三年，直到我賣掉屋子搬到西部。我為節日晚餐負起責任，這讓我看到 一個新事實的出現，這個事實在今天看起來宛如奇蹟。

發現陰影裡的黃金

為了從過去獲得智慧與自由，你必須為生命中所曾發生過的事情負責。負責意謂著，你可以對自己說:「我做過那件事。」世界對你做了什麼?與你對自己做了什麼之間有很大的不同。

當你對生命中的事件負責，也對這些事件的詮釋負責，就等於走出小孩的世界，走進成人的世界。宣佈為你的行動與不行動負責，你就不會問:「為什麼是我?」而是說:「這件事發生在我身上，因為我有功課要學習。而且，這是我旅程的一部分。」

生命中每一個重要事件，都會改變我們看世界、看自己的觀點，回顧過去是無可避免的，也是整個歷程的基本部分。我們的過去是一種祝福，它是教導也是引導， 而且，它帶來的正面訊息跟負面訊息一樣多。

要成為真實的人，就必須允許我們承認愛與接納、審判與出錯的部分共同存在。當我們同時把這些特質握在手中，不再審判，那麼，它們就自然整合到我們的系統裡。接下來，我們就可以脫掉面具，相信宇宙創造每一個人，是一種神聖的設計。然後我們昂然挺立，擁抱世界到我們內心。

本文摘錄自書籍《黑暗，也是一種力量》