修覺

（意師：意路人生48）

當修覺到一定境界時候，你會體悟到覺與識的統一性，更好的面對工作、家庭、生活中各種問題，使你領悟平衡，活在愛與喜悅之中，成為更美好的自己。

此前，一直在講修識，現在可以和大家談談修覺了。

修識、肅息、修覺，是意的實修體系，在覺識提高過程中透過實修獲得實證和體悟。覺與識，必須先修識，識的能力提高之後再修覺，這樣，覺識的發展才不會出偏。

很多人都在講“活在當下”，大家覺得這四個字好懂，但很難做到，聽的時候歡欣鼓舞，回來一切依舊。如何才能活在當下？沒人給出答案和方法。

修覺，就是答案和方法。透過對覺的審視和體察，提高覺的能力，增強對當下的覺與識，覺識投射在當下，才是活在當下。

每天醒來，人們時時刻刻都處在覺之中，但可曾有一刻去認真體察過覺嗎？酸、甜、苦、辣、鹹，冷、熱、痛、癢、麻，可能都體驗過，卻沒體察過。所以，人會活的粗糙，會活的浮躁。

拿起一杯水喝下去，除“渴了，解渴”之外，去體察一下手指與杯子的觸碰，水進入口腔和體內的過程，解渴之後的感覺，哪怕是白開水，也有不同味道。這不是囉嗦，沒讓你放慢動作，同樣的事只是多一份體察，有了這份體察，帶來的助益，不僅僅體現在喝水上。

吃飯時候，細嚼慢嚥，除了對身體有好處之外，去體察一下食物與舌頭的接觸，細細咀嚼會品嚐到食物更多的滋味。參加“意辟穀”的朋友知道，宿體可以啟動另一套能量系統，意辟穀之後，應該懂得讓吃飯成為享受美味和豐富體驗的過程，而不是在慣性作用下吞嚥塞滿肚子，別再因為暴飲暴食導致健康負擔了。

讓一掃而過的目光慢下來，多一些欣賞觀察，細微處會有觸動和感動，別再因為匆忙忽略了人生感悟。懂得欣賞觀察的人，會看到更多，每一個當下都有它的景緻，由此構成多彩生活。

用心去體察，耳朵、鼻子、面板都會帶給你與眾不同的感受，你細膩了，你的每個當下就細膩了，心靜下來，自然也少了浮躁。

如果有人說：“按你說的體察了，沒啥感覺，也沒啥體悟。”這也正常，沒關係，所以才需要修覺，提高覺的能力。

修覺是一種體證，是修識的重要組成部分，體悟“自我平衡”，體悟破象，當修覺到一定境界時候，你會體悟到覺與識的統一性，更好的面對工作、家庭、生活中各種問題，使你領悟平衡，活在愛與喜悅之中，成為更美好的自己。