豐滿與骨感之間差距有多大，

痛苦就有多深。

滿意以為點的是一盤蹄膀，

端上來一份排骨。

失望、無助、委屈、哀怨，

乃至憤怒、不平，

各種情緒一起發酵，

釀出一種叫痛苦的酒。

落差越大，

酒越烈。

—— 01 ——

人的預期是需要管理的，

沒有管理的預期，

往往連著失望這個孿生兄弟。

第一，

別給予過高的預期。

預期有多高，

現實有多挫，

失望就是兩者的深度差。

差距拉得越大，

失望情緒越濃，

濃到化不開的時候，

基本就得分道揚鑣。

婚前男的甜言蜜語各種承諾，

婚後一條沒做到，

女的感覺自己就是——

洗衣機+電飯煲+洗碗機+吸塵器+充氣娃娃。

吵架難以避免，

吵得厲害說不準還打上了，

打得狠了說不定還砸上了呢。

長此以往，

感情打折在所難免。

打折打多了，

說不準哪一天就清零了，

甚至出現負值了。

從相看兩不厭，

到仇人相見分外眼紅了，

有時候也用不了多少時間。

預期與現實的落差，帶來了爭吵。

—— 02 ——

第二，

預期是可以管理的。

獵頭喜歡用這招來管理合作單位，

給提供候選人的時候，

往往喜歡搭配著來。

一次給推薦四個候選人，

有一個A類的，

兩個B類的，

一個C類的。

相較之下，

目光自然聚焦到了這個A類候選人身上。

以綠葉陪襯了紅花，

成交的機率會更高。

倘若給四個A類候選人，

往往會造成一種人才濟濟，

招聘難度稀鬆平常的感覺。

用人單位很可能提出更苛刻的人才要求，

希望優中選優。

這就是一種預期管理的手法，

運用到生活中也合適。

—— 03 ——

第三，

及時調整預期的人更容易快樂。

形勢一片大好之下，

人的預期很容易被拔高，

這是一種水漲船高的自然狀態。

如同春節前預報極寒天氣即將到來，

超市的菜被搶購一空，

哪怕價格翻了好幾倍照買不誤。

因為極端氣候，

人們調整了對菜價的預期，

倘在平時，

貴出幾倍的菜很大可能就不買了。

好形勢之下，

人容易過分樂觀而忘記危機存在，

作出過於樂觀預期。

當危機付出浮出水面的時候，

落差出現，

及時調整預期的人，

會更容易快樂。

糾結在高預期低現實的困局中，

心情自然不會輕鬆愉悅。

小美在部門經理離職後，

信心滿滿，

以為自己是新任部門經理的不二人選。

未曾料到，

一個月後認命了另外一個同事，

原級別還比她低半級。

預期與現實的出入，

讓她鬱鬱寡歡，

工作也沒了動力，

一直糾結徘徊於想不通、

不公平、

不應該這些情緒之間。

最後因此離職了。

倘若原來的部門經理還在，

小美的晉升機率也不高，

在同一個崗位上會依然幹得兢兢業業。

因為變動，

有了預期，

便有了落差，

帶來的痛苦。

預期的落差，

導致了分離。

—— 04 ——

第四，

預期有時候是自己給的，

有時候是別人給的。

被人打壓之下，

人會下意識降低預期。

受人吹捧之下，

人會不自覺調高預期。

我有一個朋友，

經受父母的打擊教育多年，

永遠是負面的批評、鞭策，

從來不給予正面的誇獎，

哪怕她在別人眼裡其實很優秀。

直接後果是：

內心深處的自卑感一輩子揮之不去。

她一直覺得自己會找不到好工作，

嫁不了好男人，

經營不好自己的人生，

對自己的人生充滿了低預期。

人的預期，

很難飄然於周圍因素的影響之外，

而獨立存在。

只是影響大小程度的區分罷了。

能不為他人所動的，

意志堅定，

非普通人所能辦到。

唯願大家的預期，

皆能與現實匹配，

帶來美好的體驗。

預期與現實皆身材勻稱、胖瘦合宜，

是一件多麼幸福的事！