每個人至少會有兩面，這個兩面可以用“低姿態自我”和“高姿態自我”定義。
“低姿態自我”由完全失衡，並處於自我破壞狀態的消極本能構成，它將恐懼帶到未來，讓你毫無根據地焦慮怕事，且對自己的情緒毫無控制可言。
消極行為最終會產生消極結果；而積極行為會產生更多積極結果。每當你設定一個積極的目標，就可以超越任何消極的想法。負面情緒正是源頭，那是你做出改變的最佳時機。
在這種狀態下，我們的情緒會變得非常消極。要想扭轉這種狀態就需要設定一個積極的目標，從而啟用你的“高姿態自我”。
關於制定目標的好處眾所周知，可為什麼還是有大部分人不制定目標或者目標模糊呢？我總結出三點原因：
沒有意識到目標的重要性我們的教育一直讀到大學畢業，都沒有一個真正意義上的人生指導課。負責任的老師或其他人可能會勸你制定目標，但這並不是真正意義上的制定目標。
除非我們出生在一個習慣制定目標的家庭，否則我們很可能終生都意識不到定期制定目標的重要性和有效性。
不知道如何知道目標有些人知道應該制定目標，但不知道如何制定目標。制定目標是一項技能，和所有技能一樣，這一項技能可以透過學習掌握。
制定目標有正確的方法，也有錯誤的方法；有該做的事情，也有不該做的事情。如果是錯誤地制定了目標，就會出現一個錯誤的結果，從而讓人們相信制定目標對他們根本沒用，隨後就會完全放棄制定目標這個想法。
害怕失敗現代人最大的恐懼之一是對失敗的恐懼，這種恐懼在有些人身上會表現得非常強烈，致使他們根本不想努力取得任何成就，以此來逃避失敗。更有甚者會對別人品頭論足，以此來抬高自己，其實這是更加不自信的表現，內心充滿了恐懼，缺乏認知。
想做出一番成就，最基本的一種品質是必須要有的，那就是制定明確的目標，知道自己想要什麼，以及對擁有它的強烈渴望。
個人目標是對未來真我人生的描繪，你想成為什麼樣的人，做什麼樣的事情，想要擁有什麼等等。建立清晰的目標，能讓你發現生命中最讓你感興趣的東西。它為你的人生指引方向，像指南針一樣幫你走過現實世界，指引你度過每一天，做出每個最真實的選擇。
把目標和當下正在發生的事連線在一起，這樣，所有的事都能成為你成功路上的墊腳石。讓你感興趣的東西會越來越多，並能幫助你走向最終的目標。
每一個目標都依靠自己的內在堅持，有自己的邏輯和理由。
而事實上，你所能看到的，就是因為你相信的。