在這個世界上，痛苦的原因各式各樣，因為貧窮，因為疾病，因為別離，因為災難。但是還有一種痛苦，是因為被未知折磨得筋疲力盡，因為不能跟自己和解，以及因為行駛得太遠而沒了轉彎的勇氣。

人只是大自然的物種之一，不是萬能的，有太多的心有餘而力不足，也有太多的無可奈何。有原則地拒絕是防止痛苦產生與蔓延的重要手段，經濟學上說要學會及時止損。承認不足，學會拒絕，其實就是在管理別人對自己的期望值，讓對方知曉自己的習慣、自己的脾氣、自己的能力，減少不必要的誤解，客觀友好地相待。適當的期望值，可以守住了人際交往的界限感，守住了那個叫做“自我”的領域。

每個人的性格中，都有某些無法讓人接受的部分，再美好的人也一樣。所以不要苛求別人，也不要埋怨自己。人生的路，走走停停是一種閒適，邊走邊看是一種優雅，邊走邊忘是一種豁達。兩看相不厭，唯有敬亭山。山水悠悠，脈脈無言，人尋知己，不如幽篁裡獨坐，彈琴復嘯，山峰青竹與孤人，便是自在。在人間劇場裡行走，先得有一個好的自己，古人說修身為本意即在此。

儒家的修身，佛教的修行，以及道家的修養都是相同途徑。都是為了讓人圓融無礙，自在隨緣，過上不費力的生活，接受一切的發生，更投入、更熱愛、更敏銳地去帶著熱情、動力、智慧去生活，隨喜悅起舞，陪悲傷哭泣，看雲淡風輕，觀山高水長，燈紅酒綠，品百味人生，全然經驗，卻不當真。放掉僵固的執著與對抗、逃避與恐懼。

哲學本也相通。西方哲學家海靈格說:“所謂的自由只不過是臣服而已，——一個人懂得臣服自己的命運，那會是最大的自由。很多人喜歡去追求，追求這個，追求那個，但到頭來結果未必是好的，臣服就是不用去追求，把結果是什麼交給比你大的那個整體去做。”