知道自己想要什麼，也知道自己不要什麼。越簡單，越美好，迴歸簡單才是人生的常態。寫給現代生活中每一個迷茫、焦慮的人。簡單生活就是思維方式的認知升級。

有多少人情是你永遠也還不完的？

有多少東西是你非擁有不可的？

有多少目的值得你用快樂去換取？

越簡單，越美好，迴歸簡單才是人生的常態！本書圍繞極簡主義，提供了精簡事務、梳理人際、消除妄想、排解壓力等實用易學的簡單生活法則，能夠幫助人們有效地減少生活中那些不必要的慾望和事情，成為不被外物所累的優雅生活者。

願你做一個簡單的人，簡單吃，簡單愛，簡單社交，簡單生活……

◎ 拿來即用的簡單法則：讓疲於奔命的你得以放空身心，擁有妙不可言的極簡生活體驗，找到真正適合自己的生活方式。

◎ 精準高效的人生試煉攻略：工作、人際、管理一步到位，從此停止無效努力、告別無效社交，以超然思維應對世間一切繁雜。

◎ 備受追捧的新興世界觀：簡單不是簡陋，也不是無慾無求，清理可有可無的東西，拒絕無關緊要的事情，用純粹與精華實現更高層次的人生。

◎ 別具一格的生活哲學：時尚是買來的，風格才是你自己擁有的。內心簡單通透的人，會散發出迷人的氣質。

在複雜的世界做一個簡單的人

　　在日本的繁華大都市有這樣一群女孩，年輕的她們心地純潔，天真、不做作，熱愛生命，活在當下，珍視並享受生活中點點滴滴的快樂和幸福。她們不虛榮，不追求名牌奢侈品，穿著舒適隨意，從不濃妝豔抹，從面容到髮型服飾，整體給人一種剛走出大森林那樣清新自然的感覺，她們被稱作“森林系女孩”，簡稱“森女”。這個概念傳入國內後，我們的身邊也越來越多出現這種淳樸、清新的年輕姑娘，她們生長經歷各異，性格各不相同，卻普遍都有著雛菊一樣恬然生長的心緒，當她們穿過車水馬龍的鬧市，彷彿給浮躁的人群吹來了一陣陣涼爽的微風。

　　在家居創意設計行業工作了5年的女孩丁玲，就是一個名副其實的“森女”，其實早在這個時髦的稱謂在都市中風靡之前，她就已經騎著小小的單車穿過大街小巷，隨遇而安地過著簡單恬淡的小生活。

　　開啟丁玲的衣櫥，沒有什麼昂貴大牌，也沒有皮草華服，只有自然、舒適、返璞歸真的棉麻布褂小衫，她不喜歡那些需要機器工業繁複加工的高科技材料，更不喜歡動物的毛皮。雖然工資收入早已超過一般白領，但她不追求名牌，不愛珠寶首飾，也不盲目高消費，每個月收入有將近一半都貢獻給了一個旨在恢復溼地生態的公益專案上。她有能力買汽車，卻堅持每天騎著腳踏車出行，對她來說，生活的城市雖然不小，但步行或騎車能滿足日常需求，低碳環保又能鍛鍊身體；去遠處時，可以坐地鐵或搭乘公交，便宜便捷，還可以免受堵車之苦。

　　雖然公司提供免費自助工作餐，但丁玲從不會浪費食物，跟朋友們一起出去吃飯，也總是勸大家少點些菜，不要鋪張浪費，如果有沒吃完的東西會打包帶走。她所在的行業競爭激烈，但她不願意把競爭對手當做“敵人”，更不會帶著惡意去與人攀比，能夠做出點成績，照亮這個世界中一個小小的角落就讓她感到心滿意足。她樂於助人，就算現在新聞裡有那麼多關於“碰瓷”的負面報道，但遇到身陷困境的人，她還是會忍不住伸出援手。丁玲是個戴著“有色眼鏡”看人的主觀主義者，她的“有色眼鏡”是彩虹的顏色。在她眼裡，沒有什麼人真正壞到十惡不赦，如果被他人傷害了，她也會難過哭泣，但絕不會讓仇恨在自己的心裡落地生根，她相信幸福的秘訣不是斤斤計較而是包容寬恕。

　　有人質疑丁玲這樣的女孩是不是在“趕時髦”，懷疑她的隨性與淡然是裝出來的，丁玲自己不知道怎麼去反駁，只是覺得與世無爭的“森系生活”更適合自己。這世界很大，攤開雙手，掌心卻很小。她讀書時也曾想過以後要狠狠拼搏奮鬥，過上呼風喚雨的成功生活，但做著自己不擅長的事，還得裝著迎合別人的喜好，帶給她的不是成功的喜悅，反而是沉重的壓力。她一度懷疑自己到底是在為了什麼生活，一條價值數千的連衣裙，一頓花銷好幾百的晚飯，小心翼翼選擇著與人對話的措辭，為了贏得異性的好感忍著疼痛踩上高跟鞋，值得嗎？可是裙裝季季換新，精美的食物只能飽餐一頓，在酒肉朋友心中她不過是一條“人脈”，苦心經營的愛情不一定能常保持新鮮。

　　丁玲安慰自己說生活其實沒有那麼複雜，但讓她不滿足、不快樂的事總是會發生，越是想要得多，越是疲於奔命，越是不快樂。直到她審視自己的生活方式，發現只有從自己內心開始改變，心中放下了，生活才能真的變簡單，看世界的眼光不一樣了，想要的東西不一樣了。從慾望的旋渦裡掙脫出來，丁玲成了一個清爽的“森系女孩”，跟隨自己的心，過著讓自己心滿意足的小日子。

　　為什麼要遵從自己的內心？因為除此之外，沒有其他的方法能讓一個人全然放鬆和舒適，在不傷害他人的前提下選擇自己喜歡的生存方式。生活這件事，往復雜了說，驚天動地、海闊天空，真是多少篇幅也講不完；往簡單了說，生下來，便活著，閉上眼睛充分休息，睜開眼睛又是全新的一天，儘量做自己想做的事情，儘量滿足自己的欲求，當慾望不那麼大時，小小的所得就能填滿內心的渴望。

　　天堂未必能靠祈禱得來，但地獄一定藏在慾望之中，就像柏拉圖說過的那樣——決定一個人心情的不是環境，而是他的心境。挫敗感、不滿足不會管你是不是足夠努力了，只要你拼命地“想得到”，得不到時就必然會受到消極的刺激。須記得，總是先有“危樓高百尺”，後有“手可摘星辰”，如果殫精竭慮地建築摩天大樓讓你感覺吃不消，為什麼不躺在草地上仰望遙遠的星空呢？小草和野花近在咫尺，晶瑩的露珠一樣值得流連垂青。

　　做一個簡單的人，輕鬆過活，你要學著停止如下行為：

　　1.鍾情於更貴而不是更合適的商品。盲目追求名牌和高價商品是惡性迴圈開始的訊號，這個標準直接導致——吃早餐時，支付1萬元比支付10元時更讓你開心，沒有那1萬元，早餐就不能給你帶來更多快樂。

　　2.對別人羨慕嫉妒恨。別人的樣子長得好，別人的伴侶脾氣好，別人的汽車更豪華，別人的父母更有權勢，別人的工作更輕鬆，世上有太多的好東西不屬於你，那又怎麼樣呢？難道有誰可以佔有一切嗎？

　　3.否定自己和自己擁有的。尤其不要抱怨父母給的不夠多、不夠好。要知道，他們給了你生命，那些你看不上的東西，已經是他們能提供的所有。

作者簡介

小七，心理諮詢師，極簡主義踐行者，擅長以“簡單思維”引導生活迷茫者走出困境，並以細膩、深刻的文字創作了大量關於簡單生活的文章。