朋友們，你們在難過的時候，是透過怎樣的方法讓自己變得開心的呢？

我總覺得，像那些人建議的那些，出去旅遊，或者鍛鍊什麼的，說實在的還是有點不太現實，像我本就是一個比較懶的人，你叫我出門，你叫我鍛鍊，那隻會加深對我的折磨。

無數次體驗難過的情緒之後，我還是覺得，要麼自己就傻樂，要麼就什麼都不參與，不發表意見，等待最後的結果就好了。

說真的，要一直保持樂觀的情緒實在是太難了。

即使在心裡暗示自己要好好熱愛生活，但總是在一個人冷清的時候，又覺得生活不值得自己去熱愛。

即使在上班的時候，一直跟自己說要熱愛自己的工作，卻在走進辦公室的第一時間就變得頹廢起來。

至於說在生活中尋找樂趣什麼的，那些看似有趣的事情，最後落到自己的身上，也就那麼回事，也沒有多麼快樂。

到頭來，我反而覺得幹些家務還能讓我快樂一點，至少我能讓自己的周圍的環境變得乾淨又整潔。

沒事的時候，我最喜歡做的事情就是做飯，偶爾跟著那些美食影片一起做點什麼簡單的東西，又或者是在超市看見了想吃的東西，就嘗試著搞點新花樣。

這可比讓我熱愛生活來得簡單多了，我還是很享受烹飪的歡娛的。

至於工作，要是不為了錢，我是決計不肯工作的，想體會到工作的快樂，就要在工作上不斷創造——這太難了。

現在工作又不是讓你在進取中實現自己的人生價值，現在的工作，基本都是在壓榨一個人的價值，完全感受不到成功的樂趣，越是上班，就越是煩躁。

遇到不順心的事，千萬彆強迫自己悶在心裡。

比起悶在心裡，我們在把心中的煩惱或困惑及時講出來之後，才能使消極的情緒得到釋放，從而保持愉悅的心情。