人的愛情、友情、親情都需要好的、愉悅的、開心的心情來相處。

清爽的心情需要自己持續維持、發掘、創造、調節。這樣好讓自己積極樂觀陽光開心的相處各種情感。

我透過跑步深刻體會到情感與跑步是有關聯的。跑步促進了情感，情感帶動了跑步。

幾年前無意接觸到跑步，無目的地跑跑停停。後來逐漸感覺越來越精神了，透過鍛鍊情緒心裡情節逐漸開啟。一點一點的在愉悅。跑步過程就是心裡路程的過程。開心去跑步，煩惱去跑步。有時狀態好時暢快淋漓的享受跑，有時煩惱時，慢慢的調節情緒岀氣跑。跑步幾年現在開始享受跑步，樂在其中。

透過鍛鍊收穫了情致。用微笑，開心愉悅的心情面對生活，面對愛情友情親情。用平常平靜心融入生活。

朋友們，你們透過閱讀是否有所收穫呢？