春節即將來臨，回想過去一年，你是否覺得2020年活得很艱難？活得很異常痛苦？ 焦慮著你未來的出路何去何從？

2020年因為一隻巨大的黑天鵝（新冠疫情）突入襲擊著我們生活，讓我們很多人的工作、生活、底層價值觀發生一個巨大的轉變。從來沒有想過會病痛、破產、會失業、焦慮、痛苦、沒有目標，節奏快得讓人窒息，看不到任何光源的這一天盡然會發生在我們身上或我們身邊。這是一個最好的時代，也是一個最差的時代。時代的轉折點充滿了機遇與挑戰，我看到更多的人是心理問題，痛苦，焦慮，憂鬱，墮落等。

因此，我好像感覺我也得病了，每天早上5點天沒有亮，我就起床，開始瘋狂的吞噬知識，

各種考證，供應鏈，英語，會計，沒有一天讓自己休息，生怕落後別人一步。直到有一天，

我看到了一個人，一本書，我開始有了反思和改變。 也許這本書能為你解答關於人生是否有意義這個問題。

那個人，每天早上和我一樣，他家的燈是5點準點開燈，不過他又和我不一樣的是他開著燈之後，站在窗前盯著對面樓，足足在那裡站1個小時。剛開始幾天，我以為他盯著我，我感覺自戀又驚悚，後來慢慢觀察了近一個月，我去打聽，原來他是精神病患者。這個人的出現，我很害怕，害怕的不是他天天盯著我這棟樓，而是害怕像他那樣。

我把我這樣的經歷跟我一位心理學的醫生朋友交流。他推薦了我看一本書，書名是《活出生命的意義》，他說，裡面有治療你的方法。得書後，我迫不及待的用了三小時把書了一遍。讀完之後，我第一感覺就是找了內在的心流。

《活出生命的意義》是著名心理學家弗蘭克爾，他就是一個奇蹟。納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關進了奧斯威辛集中營，他的父母，妻子，哥哥，全都死於毒氣室中，只有他和妹妹倖存。 他不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經驗與學術結合，開創了意義療法，替人們找到了絕處再生的意義，也留下了人性史上最富光彩的見證。他一生對生命充滿了極大的熱情，67歲仍開始學習駕駛飛機，80歲還登上阿爾卑斯山。這本書曾經感動千千萬萬的人。

也許你看過很多關於戰爭俘虜的紀錄片，不過你很難想象一個猶太人進入到集中營後存活的機率接近零的情況下，這些猶太人是怎麼考智慧樂觀的活了下來。關於書本大致的脈絡，分為：剛進入集中營開始時，在集中營居住一段時間，以及逃離了集中營後的人的心理變化，書中並沒有給世人，展現太多關於苦難，而是教會人們用怎樣一種樂觀，智慧的生存法則在極端的條件下活下來，並活得有意義。人們在剛開始進集中營時，是帶有一種好奇，恐懼的心態。集中營裡每天，每一秒都不知道誰會死，以及怎麼死。他們被死神降臨到身上，悲觀的人，在活過一段時間後，關於死亡就不再掙扎，無論是自己還是別人，感覺就是一頭豬，麻木絕望。弗蘭克爾說：“他想辦法活下去的希望就是想念他的妻子”，愛是人類追求的最高目標。因為這個念頭，一直支撐的他活下去。當有一天，有幸運的人逃離了集中營後，發現他們的家人全不在世了，而後自殺。你會覺得生命很難以描述，苦撐三年後，最後逃離出來的心理不堪一擊。人生本來就沒有意義，而給人生賦予意義的希望。有豐富精神生活的人內心的創傷會少許多。他們能把惡劣的外部環境轉化為內心豐富自由的精神生活，只有這樣才能堅毅的活著。《活出生命的意義》提出了意義療法的概念：是讓患直面並重新認識生命的意義，認識自己的責任，因此必須使它決定自己為什麼負責，對什麼負責以及對誰負責。