說起來自律有的人先產生恐懼感，認為那是一件很難的事。其實不然，渾渾噩噩毫無計劃的生活才是我們生存的敵人。

自律說白了就是管住自己。人都是有惰性的，享受容易，努力不易，人一旦喪失了自控能力，就會變成懶惰的奴隸。

在本該奮鬥的年紀選擇了安逸，吃不得苦，受不了罪，但生活的完美就在於讓你嚐遍人生的所有滋味，你吃不了一時的苦，受不了一時的累，它會讓你吃一世的苦受一生的累。

一、放縱的人生是一枚苦果

在身體最好的時候不愛惜身體，是很多人的做法。

熬夜是很多人的通病，追劇、刷手機、聊天，把大好的時光都用在毫無意義的事上。有的人說熬夜是沒有勇氣結束這一天，而這一天不是你熬夜就能留住的，留住時間的是你每日積蓄的能量，厚積薄發，才會有一鳴驚人的那一刻。

暴飲暴食，生活無規律，在年輕人裡面應該是最常見的。

時間就大吃大喝，沒時間就隨便對付。飲食只管嘴巴痛快，油炸、高糖、高脂一個也不能少，飲料、甜點、大魚大肉來者不拒，口欲是滿足了，身體卻抗議了。發現胖了又走向另一個極端，節食、催吐、吃減肥藥，甚至進行手術，把原本健康的身體折騰得病病歪歪。

青春的時光你放縱、任性、恣意地揮霍，你今天的享受換來的也許是一輩子的艱辛，別到老的時候再後悔，那時才真的是“空悲切！”

二、讓自律成為一種習慣

自律從小事做起，從現在做起，改變自己先從改變態度開始，克服慵懶，讓自律成為一種習慣。

你迷茫是因為你想得太多讀書太少；

你困惑是因為你訂的目標太高而做得太少。

1、根據自己的工作與愛好制定目標

目標有長有短，先制定一個小目標，從一天、一個月做起，一天之中要做什麼，一個月內要完成什麼，工作中需要的各種資格證書準備什麼時候去考，把它寫下來，分先後主次的順序一項一項地去做。

你心中有了目標，時間有了安排，剩下的就是考驗你毅力的時候了。

目標不僅僅是寫到紙上，還要落實到實際行動中。

關閉你的電子產品，排除不必要的社交，把時間用在提升自己上，你會發現一個優秀的你正在一步步成長。

2、保持良好的心態

人的心情時刻影響著我們的生活，你開心了，陰雨連綿也是好天氣，你鬱悶了，豔陽高照也照不亮你的心。

保持良好的心態，不驕、不燥、不嫉妒、不抱怨、不焦慮。

沒有別人成功一定是自己努力不夠，與其羨慕不如行動。

一個好的心態決定你的人品與教養，生活不可能天天都是好日子，但你若視苦為甜，視累為樂，好日子就會在你的面前綻放。

3、作息規律，飲食健康，堅持運動

美好生活需要一個健康的身體來創造。

人生的道路從來沒有一帆風順，生活的打擊與磨礪需要強健的體魄和堅定的信念。

所以你要安排好自己的作息，管住嘴，邁開腿。

健康的身體不僅僅屬於你，還屬於你的家人與工作，你的未來和理想。

你強大了，困難就變小了，你勇敢了，難事就不難了。

堅持自律，就是堅持把自己變得更好，堅持讓每一天都過得充實，堅持將人生之路變得更寬廣。

把自律養成習慣，你讀過的書，你積累的經驗，你奉獻的精力，都會成為你變得優秀的基石。

這世上沒有無緣無故的強大，所有的成功都有著別人看不到的付出與堅持，越優秀越努力，越努力越幸運。

自律的人生從今天開始，從這個春天開始，像小草那樣破土而出，像花蕾那樣期待綻放，像春雨那樣潤物無聲，像新月那樣清新明亮。