人越長大快樂似乎越少，甚至悶悶不樂，做什麼都提不起興趣。

觀察了很久，總結出幾點不快樂的原因：

一是長大之後簡單的事物不再使人獲得愉悅感。二是大人要有大人的樣子，隨時要端著面子。三是生活壓力大。

簡單

比如今天我給了我家寶寶一顆草莓，寶寶拿到手上就長大嘴巴哈哈大笑，簡直如獲至寶，然而這對於我們來說沒什麼大不了，可以說是很不屑一顧，但孩子的世界很簡單，所以快樂也很簡單，而且孩子在不斷學習、認識的階段，會覺得各種事物都很新奇，用手去觸控就有一種滿足了好奇心的新鮮感，也激發了繼續探索的慾望，所以寶寶很開心。那麼我們也試著在休息時間放空一下自己，做一些簡單的事，重新用簡單的眼光審視事物，用孩童般的好奇心去開啟另一番天地，會發現心情不知不覺之間變得輕鬆了。

嘗試

當我家寶拿到草莓之後，放在嘴裡先咬了一口，應該是嚐到了草莓不同於其他水果的獨特味道，然後嘴裡邊動，手邊舞動，激動得腿都伸的直直的，一邊不斷哼哼哼，臉上笑容滿滿，還不會說話只能用哼哼聲來表達喜悅，但僅從表情就感覺開心的不得了。簡單的獲得了一個草莓，嚐到了不同的味道，就獲得巨大的快樂，那麼我們是不是也該給自己換換生活方式，去嘗試一些想做而沒做過的事情，吃沒吃過的東西，做一項沒做過的運動，比如參加馬拉松，看沒看過的型別的電影等等，總之要多嘗試一些事物，獲得新鮮感，給生活注入生氣。

打破陳規，揉碎重整

我家寶寶抱著草莓咬了一口之後就開始玩耍，把草莓當成玩具摳來摳去，就是不往嘴裡放，摳得爛爛的，像一團泥漿，餐桌上、衣服上全是草莓漿，看起來還真是有點噁心，但寶寶樂在其中，玩得不亦樂乎。此時我在想平時我們只知道草莓能吃，誰試著把它揉碎過。所以我們有時可以反其道而行之，說不定會有不一樣的收穫。

拋開世俗，拋開一切，給自己空間來做一些事

寶寶沉浸在捏草莓中，左捏捏右捏捏，草莓碎屑把餐桌都糊滿了，然而寶寶還在用手將草莓漿抹得更勻些，抹著抹著還開心的大笑，邊笑邊拍桌子。然後我就想我們是不是因為生活壓力太大，心中想的事較多而忘記了給自己放放假。其實有時也該嘗試拋開一切，放縱一下自己，認認真真投入一項事物中，不受外界干擾，享受其中的酸甜苦辣鹹，就算是短暫的發呆也好。

快樂不能靠別人給予或營造，而要自己學會創造，遇見更好的自己，遇見快樂的自己。