快樂是什麼?百度詞條上給出這樣的解釋:快樂是人類精神上的一種愉悅,是一種心靈上的滿足,是由內而外感受到的一種非常舒服的感覺。你的身邊可能物質橫流,金錢充斥;你成長的路上可能需要忍受各種各樣橫眉冷對的壓力。但是,快樂並不困難。
一
同學是一個精緻的男孩,他喜歡收集一些小器物,連好看的筆芯和用完的修正帶他都不放過。
這天他從超市回來,驚喜的告訴我:“收銀臺上有一個精緻的小盒子,收銀員用它盛小票了,挺可惜的。“他想要那個盒子----的確,他收集的小東西們需要一個大的新房子。
第二天,他拿著那個他“夢寐以求”的盒子告訴我:“我今天問收銀員這個盒子賣不賣,收銀員說一個盒子而已,不至於,還說要送給我。我當時真的是高興壞了!”
我能感受到,他這麼快樂,並不是因為沒花錢就能得到心愛寶貝的“不勞而獲”,而是發自內心的滿足。人常說“知足常樂”,懂得滿足才能長久的快樂。
二
三號樓六樓的寢管是個五十來歲的中年人,我們都叫他叔。一次閒來的機會,我問他:“叔,在兒幹活一個月兩千來塊錢兒工資,夠用嗎?”叔說:“有啥夠不夠用哩?人老了,還能有多少花錢的地方?開心就好。”
談話中,我得知叔就是本地人,以前家裡靠賣菜為生。“這要是在30年前,我還在街上賣菜哩。”叔風趣幽默,看不出一絲歲月侵蝕的痕跡。
叔晚上查寢到十一點半,白天在超市裡幫忙,閒下來會看看書。
我問叔:“為什麼你每天都很快樂?”他反倒問起我來:“為什麼不快樂呢?人活著能有幾天?何必去想那些不高興的事兒?事兒多不煩,債多不愁不就行了。人生不如意十有八九,不可能所有的事情都按照我們理想中的方向發展,總會有些事影響我們的心情,讓你不高興。只要你內心陽光,每天都能開開心心的度過。”
三
就像是叔說的,人生不如意十有八九,不可能所有的事情都按照我們理想中的方向發展,總會有些事影響我們的心情。我們自己如何來保持好心情呢?我給大家總結了一些方法。
一、保證充足的睡眠。
充足的睡眠不僅可以讓我們在第二天有更加飽滿的精神狀態,而且會幫助我們平復不開心的情緒,很多時候,就算前一天非常不開心,睡醒之後,已經好很多,所以想要心情愉快,一定要保證充足的睡眠.
二、補充足夠的水和營養。
每天多喝水、多吃蔬菜和水果,身體是革命的本錢,再不開心也不要傷害自己的身體,好的身體素質會讓我們省去很多疾病的煩惱。
三、堅持每天散步或者跑步。
運動是治癒壞心情的良藥,不開心的時候就去運動,當你大汗淋漓的時候,所有的不開心都會忘記,運動不僅能讓我們忘記不開心的事,還可以讓我們有良好的睡眠。
四、心情不好的時候聽聽舒緩音樂或者做瑜伽。
心情壓抑的時候可以聽一些舒緩的音樂,或者聽著音樂做瑜伽,緩慢的節奏會讓你平復心情,不再糾結於某件事。
五、無事可做的時候去看書。
我們每天的生活不會一直滿滿當當,空閒的時間多了就容易胡思亂想,想的多了就會心情不好,所以無事可做的時候別忘了充實自己,書籍能讓我們心中更加開闊。
六、做自己喜歡的事。
心情不好的時候做點自己喜歡的事,比如:追劇、聊天、烘焙、看書、唱歌……充實的生活會讓你變得並不那也在意之前耿耿於懷的事。
七、善待身邊的人和事。
請對身邊的人微笑,你怎樣對待別人,別人就會怎樣對待你,善待身邊的人和事,生活會很美好。
四
我們一天天的長大,但是長大並不是只會給我們帶來煩惱。成長的快樂一生只能體驗一次,何必讓壞心情佔據我們的內心?快樂成長,其實很簡單!