快樂是什麼？百度詞條上給出這樣的解釋：快樂是人類精神上的一種愉悅，是一種心靈上的滿足，是由內而外感受到的一種非常舒服的感覺。你的身邊可能物質橫流，金錢充斥；你成長的路上可能需要忍受各種各樣橫眉冷對的壓力。但是，快樂並不困難。

一

同學是一個精緻的男孩，他喜歡收集一些小器物，連好看的筆芯和用完的修正帶他都不放過。

這天他從超市回來，驚喜的告訴我：“收銀臺上有一個精緻的小盒子，收銀員用它盛小票了，挺可惜的。“他想要那個盒子----的確，他收集的小東西們需要一個大的新房子。

第二天，他拿著那個他“夢寐以求”的盒子告訴我：“我今天問收銀員這個盒子賣不賣，收銀員說一個盒子而已，不至於，還說要送給我。我當時真的是高興壞了！”

我能感受到，他這麼快樂，並不是因為沒花錢就能得到心愛寶貝的“不勞而獲”，而是發自內心的滿足。人常說“知足常樂”，懂得滿足才能長久的快樂。

二

三號樓六樓的寢管是個五十來歲的中年人，我們都叫他叔。一次閒來的機會，我問他：“叔，在兒幹活一個月兩千來塊錢兒工資，夠用嗎？”叔說：“有啥夠不夠用哩？人老了，還能有多少花錢的地方？開心就好。”

談話中，我得知叔就是本地人，以前家裡靠賣菜為生。“這要是在30年前，我還在街上賣菜哩。”叔風趣幽默，看不出一絲歲月侵蝕的痕跡。

叔晚上查寢到十一點半，白天在超市裡幫忙，閒下來會看看書。

我問叔：“為什麼你每天都很快樂？”他反倒問起我來：“為什麼不快樂呢？人活著能有幾天？何必去想那些不高興的事兒？事兒多不煩，債多不愁不就行了。人生不如意十有八九，不可能所有的事情都按照我們理想中的方向發展，總會有些事影響我們的心情，讓你不高興。只要你內心陽光，每天都能開開心心的度過。”

三

就像是叔說的，人生不如意十有八九，不可能所有的事情都按照我們理想中的方向發展，總會有些事影響我們的心情。我們自己如何來保持好心情呢？我給大家總結了一些方法。

一、保證充足的睡眠。

充足的睡眠不僅可以讓我們在第二天有更加飽滿的精神狀態，而且會幫助我們平復不開心的情緒，很多時候，就算前一天非常不開心，睡醒之後，已經好很多，所以想要心情愉快，一定要保證充足的睡眠.

二、補充足夠的水和營養。

每天多喝水、多吃蔬菜和水果，身體是革命的本錢，再不開心也不要傷害自己的身體，好的身體素質會讓我們省去很多疾病的煩惱。

三、堅持每天散步或者跑步。

運動是治癒壞心情的良藥，不開心的時候就去運動，當你大汗淋漓的時候，所有的不開心都會忘記，運動不僅能讓我們忘記不開心的事，還可以讓我們有良好的睡眠。

四、心情不好的時候聽聽舒緩音樂或者做瑜伽。

心情壓抑的時候可以聽一些舒緩的音樂，或者聽著音樂做瑜伽，緩慢的節奏會讓你平復心情，不再糾結於某件事。

五、無事可做的時候去看書。

我們每天的生活不會一直滿滿當當，空閒的時間多了就容易胡思亂想，想的多了就會心情不好，所以無事可做的時候別忘了充實自己，書籍能讓我們心中更加開闊。

六、做自己喜歡的事。

心情不好的時候做點自己喜歡的事，比如：追劇、聊天、烘焙、看書、唱歌……充實的生活會讓你變得並不那也在意之前耿耿於懷的事。

七、善待身邊的人和事。

請對身邊的人微笑，你怎樣對待別人，別人就會怎樣對待你，善待身邊的人和事，生活會很美好。

四

我們一天天的長大，但是長大並不是只會給我們帶來煩惱。成長的快樂一生只能體驗一次，何必讓壞心情佔據我們的內心？快樂成長，其實很簡單！