我們每個人身體裡其實都住著一個內在小孩，因為我們原生家庭的影響而又各有性格，在我們成年以後影響著我們的生活。

其中，“我不配”的內在小孩是這樣的，覺得自己不配擁有更好的生活。

TA們自卑、自我價值感低，覺得自己只配不好的、殘次的東西。在人生的十字路口，總是選擇不好的東西，做出一些在別人眼中很委屈自己的舉動。

TA們為什麼會有這些舉動？怎麼療愈？

首先是父母對孩子有偏愛。

父母的心理並不都是完美的，一碗水端不平，會顧此失彼。

通常父母偏愛老大，老大是第一個孩子，父母都是初體驗，會對這個孩子投入更多感情，但也有例外。父母還偏愛有重病的孩子，因為內疚想彌補。

當父母偏愛這類孩子時，會怎麼對待其他孩子？

比如奉子成婚，老大就會不受待見，反而喜歡老二，因為老大來得不是時候，破壞父母的現有生活節奏。

比如重男輕女，老大是女孩，老二是男孩，就偏愛老二。被嫌棄的大女兒要做家務，照顧弟弟，好吃的先給弟弟，只能吃弟弟剩下的。

還有重病孩子的兄弟姐妹，得不到或得到很少父母的愛。

《被嫌棄的松子的一生》中，松子的妹妹從小體弱多病，父親把全部心思都放在妹妹身上。常年不得父愛的松子，意外發現扮鬼臉可以讓父親笑，便不時這樣逗父親，卻不料弄巧成拙。

父母對TA們的態度，讓TA們覺得“我不配”擁有好的東西。

在這樣的家庭環境中長大，TA們不得不習慣最差的東西才是自己的。

其次是社會價值觀和風俗習慣。

有些地方現在仍有這樣的傳統，家裡來客人了，女人是不能上桌吃飯的。女人把飯菜做好之後，客人們在桌上吃，而她們只能呆在廚房吃。

她們已經習慣這種觀念，呆在廚房才是她們“配”的東西。

社會對某個群體的定位讓人產生“我不配”的內在小孩。

表現在工作中是這樣的，有的女性工作做得很出色，同事表揚她，她卻認為是運氣，自己做得不好。

最後是自卑心理導致的自卑行為。

有個女孩長得漂亮，成績好，人也能幹，卻嫁了一個渣男。周圍的人都很不解，原因很簡單，女孩很自卑，感覺自己配不上那些條件好的人。“我不配”的內在小孩提醒她，你應該找個差的。

這跟從小被父母的打壓有關。

父母想要男孩，你是個女孩，你的優秀父母看不見，即使看見也不會承認，因為這沒有任何意義，你要是個男孩該多好啊，父母心裡只會這麼想。

父母覺得你遲早是別人家的，不會給這個家帶來榮譽，所以，你的優秀無關緊要。

表現出來就是，父母不給你買新衣服，你不配擁有好的東西，或許無意識覺得你不配擁有好的生活。

二、不配感的影響

如果孩子在“我不配”的環境中長大， TA就會選擇那種自己認為很“配”的生活，但這種生活在別人眼中是“不配”的。

所以，TA會把自己弄得很慘，生活也是一塌糊塗。

在戀愛婚姻中，即使有一個很優秀的伴侶，“我不配”的內在小孩也會一直提醒她，“我配不上這種人”。把自己好的親密關係破壞掉，去追尋一段不穩定的、不安的關係。

在她眼中，不穩定恰好是最大的穩定，不安全就是最大的安全。

你相信自己不配，就真的會被厭棄。

三、療愈的方法

我們每天拼命學習、努力工作、積極爭取，為的就是獲得更好的生活。可是當老天爺真的賞賜給我們一些幸福時，我們卻說自己不配擁有。

只有走出來才能面對更好的人生，你值得的。

療愈的方法是：可以用好的關係覆蓋壞的關係，但做起來很困難。

可以選擇跟父母坐下來好好聊一聊，畢竟大多數父母只是方法不當，能和解最好。

在《療愈你的內在小孩》一書中，作者說：“如果TA有幸碰到一個人，這個人堅持追TA，並且能夠在關係之中逐漸滋養TA，那麼TA就可以慢慢地把內心中的‘不配’變成‘配’。”

這種就屬於比較幸運的，找到了理想伴侶。一段好的親密關係可以療愈過往的創傷。

結語

成長過程中的問題，也許都是原生家庭的問題。

父母的心理是不完美的，時間更不能倒流，我們唯一能做的，就是療愈自己。

從“我不配”到“我配”，或許要花費很長時間，但不是不可能。

閱讀，思考，感悟。分享有溫度的書，更關注自我成長，偶爾也會上天入地。