心靈感悟：

當你能控制自己的情緒時，你就是優雅的；當你能控制自己的心態時，你就是淡然的。優雅不是訓練出來的，而是一種閱歷；淡然不是偽裝出來的，而是一種沉澱。時間流逝，老去的只是容顏，而靈魂卻可以變得越來越動人。

養生常識：

在春季，當我們遇到寒流以及冷空氣的時候，回升的氣溫就會驟降，在這種情況下，如果我們沒有春捂的話就難適應氣溫的變化，甚至會感染上疾病。所以，春捂能讓你更快地適應季節的變化。