2021年的春節馬上就要到來，我們攜手告別我們的2020年。不管過去的一年我們都經歷了什麼？難忘的還是不堪的，我們都要和它永遠地說再見了，曾經覺得那些過不去的日子，現在再也回不去了。那就讓我們微笑和過去道別吧！

2021年到了，年齡上我們又長了一歲，它是告訴我們，一定要在心理上成長，過了35+的我們，要保持的心態是：實際年齡我們長了一歲，心理年齡要就減一歲，保持年輕好學的心態，也就是心理要成熟，外貌要保持年輕的狀態。願你千帆閱盡歸來仍是翩翩少年。

如何才能達到這樣的目的呢？

01我們要保持運動的習慣。

就是每天堅持鍛鍊，哪怕每天只做半個小時的有氧運動。你可以跑跑步，快走等運動。要制定計劃，循序漸進。據科學研究表明：適當有氧運動不但能讓我的身體組織、肌肉力量更加健康，還能提高我們的心肺功能有良好的改善作用，近些年還有研究表明。適當有氧運動可以啟用我們的大腦細胞，過去人們都說腦細胞一旦損傷，就無法再生，現在的研究讓我看到了希望，運動會讓我們產生新的腦細胞，只要我們能積極使用這些新的腦細胞，也就能讓我們更加聰明。過去人們罵人常常說“四肢發達、頭腦發達”看來已經成為謬論了，我們要積極地鍛鍊身體，我們也會更加聰明。

02保持良好的心態，要積極樂觀

其實這一點是至關重要的，我們常常說心底無私天地廣，真的是這樣的，我們的心真的是無比寬廣的，它可以容納下任何東西，包括宇宙、萬物。只要你想過上過上好日子，我們就要在心中升起我們的夢想。然後想辦法去實現它。

我們想要身體的健康，更要保持一個良好的心態，良好的心態就如一劑良方，他能加速治癒我們的很多疾病。它能讓你擁有好的氣色，好的睡眠。

03培養一個小小的的愛好

如果你有愛好你可以堅持，如果你一直沒想過，那就從現在開始想想吧。如果你說我愛唱歌，可是這麼多年都沒有唱了，那就請你再去練習它吧。別小瞧了這個興趣的重要性，我們當然不是想當大明星，只是愛好對我們身體的益處是顯而易見的，首先它能愉悅的身體，提高我們的自信。但是什麼事情如果你過於使勁，不分晝夜，那就得不償失了。

04堅持一件我們平時認為不可能完成的事

每天可以學習一句英語，或者一個單詞。愛好美食也可以每天嘗試一道新菜。

每天早起擁抱一下家人。或者每天認真地傾聽自己的愛人或者家人的談話，不要反駁他，這樣的談話哪怕只有5分鐘。你長期堅持都會改善你的家庭關係。

05每天堅持聽書、或者讀書

書是我們開啟知識寶庫的鑰匙，它能更能幫我們開啟精神世界的大門。現在人每天工作越來越繁忙，我們可以聽書，攝取書裡的知識寶庫。過去古人講：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。真的是這樣。書能讓你領略不同的世界。

06行動起來

我們要馬上行動起來，就從今天開始，從現在開始。今天是美好的一天，現在就行動起來。

2020年即將過去，我們要拋棄所有的不如意、心中的不滿、和所有的不順。願你輕裝上陣，帶著愛心、滿懷決心和信心，迎接美好的2021年。

2021年願所有的美好都和你不期而遇，願你做最好的自己。