讀者：老師，靜坐的時候我想起你說的一些話，一些詞語，我就會渾身冷觸電感，而且流動感很強，有時候看你的文章對某些字很敏感，身體也起這種反應，記得上次我發高燒也是這種感覺，特別是脊柱有一股冷冷從下往上竄。這是增加能量的反應嗎？

回覆：準確說，不一定是總能量增加，而是區域性能量有增加，有反應的地方，能量在增加。總能量是否增加，不能透過這個判斷。

讀者：我覺得感恩練習和自己身體對話的能量非常強大，我感到我心變得柔軟了，能容納東西了，而且心裡有愛了，過去同樣的事情和話現在都不會對我造成傷害。我覺得過去我自我封閉得很嚴重，我的心在一點點開啟。區域性能量增加，是因為這些地方能量弱先到這，還是身體其它地方有堵塞能量過不去？

回覆：就是流過來的能量增加了。加油，會越來越好的。

這位讀者，現在的狀態，說不上非常好，但是已經有了明顯的進步，更重要的一點是，她體會到了那種有愛的感覺，她開始有一種柔軟的舒適感。找到感覺很重要，找到了舒服的感覺，你就大約知道什麼是適合你的，你就有了信心，也就可以堅持。

不論幹什麼，先把舒服的感覺找到。找不到這感覺，你就堅持不下去。我寫過一篇文章，《假如你是不舒服的，你遲早會離開那不舒服，這就是簡單的奧秘》。說到底，我們做什麼，或者不做什麼，都是為了安心，都是為了讓心平靜舒適。為什麼追求，又為什麼放棄，為什麼結合，又為什麼離開，原因都在於此。

心的平靜舒適，僅僅有柔軟並不足夠，也需要力量。陰陽互根，剛柔並濟，才能在平衡中成長。僅僅有柔軟，很難有抵抗力，就像小孩子一樣，容易生病，也容易沉迷。這個叫柔不可守。僅僅有力量，很難持續穩定。成年人的問題，大多是長期無意識地用力過猛。這個叫剛不可久。

一剛一柔，一陰一陽，一呼一吸，一靜一動，一文一武，一張一弛，一開一合，缺一不可。我在早前的文章裡寫到了，智慧、仁慈和勇敢，都是我們必備的品質。仁慈和勇敢，一柔一剛，到底是用柔，還是用剛，又或者是同時使用，靠的是什麼，是智慧。智慧是可以走向相反的兩個方向。