讓我看見你，請你看見我

找到真實的自己，真的很不容易，一直以為以真誠真實示人之人，突然有一天，發現自己裹了厚厚的盔甲而不自知，發現自己在人前表現得不自然而沒覺知，發現自己很多時候都詞不達意，想要表達的和表達出來的相差甚遠而不知不覺……可，為何會這樣呢？

是啊，為何會這樣呢？這背後的根源到底是什麼呢？深夜的探討和切磋，讓這個夜深人靜裡，有了更多的反觀和自照，有了真對你好的互相看見，還有以學習和進步為前提的錚言，很多白天和大眾前不能說的，在這樣的時空裡是可以知無不言、言無不盡，言的與缺點和毛病無關，相關聯的是一個人的空間到底是怎樣擴大的？一個人的格局是如何被撐開的？一個人的層級是從哪裡開始提升的？這些，關乎到一個人的真成長，一個人的可持續進步。

不真實、不自然、不輕鬆，都源於有一份沉重在心裡，這份沉重來自對曾經成長經歷的認知，這份沉重的包袱藏得很深，深得自己幾乎都忘掉了還有它的存在，但在為人處事、待人接物裡所表現出來的，就是這份沉重的障礙，這個成長包袱的負重，生命裡有太多不可承受之重，但生命的質地可厚重，而生命的負累不可沉重，同樣都是重，一種重是使人向上積極、向下寬厚，而另一種重是讓人向前難行、止步不易。

過去經歷了什麼、發生了什麼的歷史不可更改，但認知是可以改變的，若父母童年時對自己嚴苛，如果認知停留在傷害而非愛的層次，就會在成年後一直被傷害感伴隨，這種傷害感若不改變，就會無限的擴大和延伸，以至於假戲被演成真的，很多人的人生就在這種週而復始的惡性迴圈中不可跳脫。小時候，若看見父親對母親的言語或肢體的傷害，小女孩從此恨上了男人，今後的戀愛和婚姻幾乎就在這種認知層面很難超脫，但認知改變到父親和母親在一起，百分之九十時間都是恩愛的，而只有很小部分的爭吵和打鬧，而那些吵鬧的表現也只是為了找到更好的溝通方法而已，認知調整到，所有的家庭衝突裡都隱藏著一個真相，都想更好的愛對方，都在竭盡全力的對對方好，所有正向和負向的表現，目的只有一個——因為愛！

只有認知改變了，所有的包袱才能不甩自掉，所有的傷痛才會不治而愈。你看見的並非只有你，還有更立體的自己；我看見的也並非只是一個平面的我，還有更加真實的你，相互的啟發和探索，可以馬上跳出長久認知的誤區，從泥潭裡爬出來，穿越重重迷霧，看清假相的把戲，直擊生命真相的核心，不再徘徊在被障礙誤導的隔離地帶。

面具很重，可以取下了；端著很累，可以放下了；裝著很滿，可以放空了；生命有限，趕快輕裝上陣、快意餘生吧，沒有什麼比充實又真誠的活好每一天更有意義的了！