說“好”很簡單，說“不”卻很難

不知道大家有沒有這樣的感受，當別人向你提出請求時，你明明沒有能力或者根本不想去做這件事，卻還是不假思索一口答應，那個“不”字明明到了嘴邊，但嘴巴好像就被黏住了一樣，怎麼也說不出口

不懂得拒絕別人的人，也就是大家常說的老好人。通常有以下幾個性格特點:

1、對別人說“不”會讓自己感覺渾身難受，不管是身體還是心理

2、不論對錯，習慣性先道歉，避免衝突

3、敏感多疑，對別人的反應過度解讀，並把責任歸於自己

4、很少尋求別人的幫助，寧願一個人面對困難

5、不善言辭，不敢大聲發表意見，即使自己是對的

6、沒有主見，猶豫不決，無法快速做出決定

7、慢熱，容易害羞，無法適應陌生的環境

8、認為聽從別人，就算為難自己也是值得的

一個不知道拒絕的人，你的所有接受都是廉價的

《命中註定我愛你》中便利貼女孩陳欣怡就是典型的例子。她無私奉獻，明明是普通員工卻硬生生把自己逼成了“後勤部主任”，本以為能得到所有人的認同，但換來的卻是什麼呢？別人雲淡風輕的一聲感謝，甚至是理所當然的一個冷臉。看著她全身貼滿便利貼的樣子，真的是有點心疼。

還有熱播劇《三十而已》中由毛曉彤飾演的鐘曉芹。和陳欣怡相比，有過之而無不及。衝咖啡、修印表機、拿快遞，無不一一包攬，看似沒了你不行，實際上是沒你也行

反觀她們這些人，明明有自己的本職工作，卻還要理會這些雞毛蒜皮的小事，為什麼她們拒絕不了呢？就是因為她們不會說“不”。以為忍一時就過去了，沒想到得到的卻是別人反反覆覆，無休無止，習以為常的使喚和要求。而這種要求一旦開始，你就再也無法拒絕

敢於拒絕，其實很簡單，從第一次說“不”開始

你沒有說過“不”就再也拒絕不了別人了嗎？答案是否定的，只要你開始了第一次，就是你成功的開端。陳欣怡勇敢說不，華麗變身成女強人，完全擺脫以前的便利貼女孩的影子，最終，贏得了別人的尊重，驚豔了所有人。說不，其實一點都不難。鍾曉芹面對別人無休無止的要求，無法說出一個不字，新來的員工鍾曉陽卻只用一句話幫她推掉所有不合理要求，鍾曉芹用疑惑的眼神看著他，對自己來說難如登天的事，對他來說怎會如此簡單？是啊，說不本來就是每個人的權利，拒絕其實可以很簡單。

我有權利拒絕別人，說“不”本來就不需要理由

與她們兩個形成鮮明對比的，是楊紫在《家有兒女》中飾演的小雪， 堅定拒絕無理鄰居要借雜誌的要求，驚呆一旁想拒絕卻說不出口的爸媽：“不”這個字你怎麼說出口的，小雪雲淡風輕的說道：說“不”本來就不需要理由

有原則有底線，勇敢說不的人才能贏得別人的尊重

我們往往擔心，拒絕別人會傷害兩個人之間的感情。但其實並不是這樣的，你模稜兩可的態度只會讓對方以為你有意向。硬著頭皮答應，到頭來只會加深對別人的傷害。學會拒絕是一個人有原則有界限的重要表現之一。與其勉強答應到頭來辜負別人，還不如一開始就明確拒絕，說出你做不到的原因，告訴他你真實的想法，不僅不為難自己，又能得到別人的尊重，長此以往，改善自己個性中的不足，增強自信，體驗快意人生