看到壓力背後的愛！

如何把壓力變成助力？這要從我們所抱持的思想信念談起。

大多數人都會把自己與環境中的其他人視為一種對立關係，很多人在求學的時候，同學之間會互相比較、會有競爭。可是我常常會散發出一種特質，就是別人不會把我當成競爭者。我大學的同學也是一樣，很少有人把我當成競爭者。

因為我有一個人生信念：宇宙是為了幫助每一個人的成長而存在的。你周遭的每一個人，甚至是為了成就你而存在的。

比如，我會覺得我是為了成就大家而存在的。我對大家來說是一種成長的助力，是一種滋養，是一種幫助，這是對大家而言，我存在的目的。

很多人上臺講話都會緊張、害怕，怕自己講不好、說錯話，可是我的演講從頭到尾都在傳遞一個資訊：像我這樣差的演講，都能進行下去，別人還有什麼問題呢？

我的意思是說，其實任何人對你說的話，你都要把它當作是來成就你的。佛教中有一個詞叫“逆增上緣”，即縱使他人說出的話與你說的話是矛盾、衝突的，甚至是在批判你，你終究要去相信他是善意的。

這個方法很狡猾。因為對方一開始可能真的不是善意的，他可能真的要讓你難堪。可是因為他發現就算他這樣說你，你都把它當成是善意的，他就會不好意思，慢慢地，他就真的會變成善意的。

這一點很重要，因為你對他的善意比他對他自己的善意還要肯定。為什麼很多人會感受到那麼多的壓力？因為他覺得別人不喜歡他，別人在批判他，別人在攻擊他。

我希望幫大家達到這種頓悟的境界。當下你要頓悟：你周遭所有人都是為了成就你這一生而存在的，沒有一個人是你的敵人。

如果你的眼中沒有敵人，再大的壓力都會有驚無險。因為，在我們的心目中，我們沒有把任何人當作敵人；我們對任何人也沒有敵意。

因此，不管別人用什麼樣的態度對你說話，不管他是不是要求你、批判你，還是辱罵你，你心中也可以認為他是為了成就你而存在的。

我從來不把我的存在當作是對別人的威脅，我也不相信人與人之間有真正的威脅與傷害。我的心非常堅定，堅定到不管是誰給我壓力，我都不會把它視為對我的否定。

這樣的頓悟在於真的把周遭的人對你的言語、對你施壓的部分，當作為了成就你而存在的挑戰，當作你的助力。

生活中，很多人都能感覺到別人對自己施壓。比如，老闆要求你達到某種業績，太太逼先生去賺錢。我也遇到過幾個婆婆來掛門診，說兒媳婦嫌棄丈夫賺不到錢，看不起他，要離婚。

因為我們常常被施壓，有時候我們也會對別人施壓。做父母的都知道，有時你向你的孩子施壓，是為了他好，可孩子常常感覺到的都是“你不愛他”。

他覺得如果他一個月給你三萬塊就沒事了，他認為你愛的是錢與面子。孩子這樣說的確也沒有錯，只是不完全正確。因為父母的確也是為了孩子好。

對待別人時，我們其實往往都是出於好意，可是不知道為什麼，對方感覺到的卻是壓力。

所以，我覺得破除這些壓力的方法在於還原它的本來面目。如果你能夠還原壓力的本來面目，就能達到頓悟的境界，即頓悟“當下所有壓力其實都是幻相”。

有時候我們是自己對自己施壓，因為我們希望透過這樣的壓力讓自己成長。所有壓力都是我們對自己生命新增的一種燃料，目的是為了將我們的生命推到另外一個境界。

有時候雖然看不清命運的安排，但我心中始終存在著信任與愛。只要心中始終存在著信任與愛，就會把所承受的壓力轉化為愛的語言。當壓力被轉化為愛的語言，壓力背後的真情就會浮現出來。

其實，我們都是為了愛而奮鬥。我們的內心都有滿滿的愛，同時我們也都很渴望被他人愛與認可。我們渴望去付出，但是，有時候我們會用錯方法，以至於讓自己與周遭的人感受到壓力。

請記住：你周遭所有的人都是為了成就你這一生而存在的。當我們心中始終存在著信任與愛時，壓力就會轉化為愛，我們就能將壓力化為助力。

作者｜許添盛

摘自｜有聲書《心能源》

作者簡介：許添盛【臺灣】，世界知名心理學家暨精神科醫師，心靈動力學的創始人及全球傳播的使者，著作等身的心理學作家、慈善家、企業家。