重視自我是把自己作為體驗中心的一種傾向，我們想象我們能控制自己的生活，想象可以掌控事物，想象我們的意識以某種方式來自我們的內心、來自於我們的大腦、來自於我們的認知等。

重視自我其實就是以自我為中心，過於重視自我反而讓我們自己變得不再重要。

即使我們感覺優越，我們也會從優越中感到有所欠缺。

這種以為我們能控制自己的生活，掌控事情的傾向，其實是一種錯誤。

那麼什麼是快樂呢？

快樂被定義為一種存在狀態，當你處於這種狀態中你不會想切換到另一種狀態。

當你快樂時，你不會焦躁不安、不會分心，不會想要做其他事情。

相反，你會完全投入到當下的體驗當中，有時我們稱其為心流。

當你真正快樂時，你的自我會發生什麼呢？

你的自我會安全消失，你會忘記自己，不會拿自己和別人做比較，你完全處於忘我的狀態。

當我們處於這種忘我的狀態中時，我們不會意識到我們正在塑造自己的世界。

相反，我們的想法以流動的方式自然湧向我們。

無論我們想不想要這些想法，我們不會覺得是自己想出這些想法或者讓事情發生，而會認為事情自然地發生在我們身上。

你永遠會是贏家。有時候你贏了；有時候你會讓別人贏。無論哪種情況，你都應該感到快樂。

生活就是一項運動，要樂在其中。不要太認真。

我們必須時而以沉思與視己無物來靜息一下，而與藝術家的疏離也讓我們自嘲自傷，我們必須找出隱藏在我們渴求知識熱情中的英雄和傻子，我們必須時常為我們的愚昧而高興，如此我們才能在智慧中保持歡悅。

正因為在內心深處，我們自覺是穩重嚴肅之人，自覺比別人重要，沒有什麼能使我們成為傻子的花帽與鍾鈴，我們需要所有傲慢、飛揚、狂舞、嘲弄、稚氣與喜悅的藝術，以免失去理想對我們要求的主權。

但是，我們唯獨會忘記：穩重之人，也可以是洋溢著快樂的。

獲得者得不到快樂，給予者會得到。你只需給其他人一點你自己的東西——有創見性的行動、有益的思想、一句讚賞、度過難關的方法、理解和及時的建議，你就能獲得快樂。用你發自內心的東西去感染其他人。

不必去刻意尋找快樂，只要去努力分享和幫助他人，快樂就會降臨到我們的頭上。

   

給予的快樂是真快樂，越是快樂，就越願意給予，然後快樂會綿綿不絕，人生自然有幸福感。

每個人都會有快樂和悲傷。悲傷帶來深度，快樂拓寬心智。我們應該在快樂時服務，在悲傷時奉獻。有一件事你必須清楚，生活是朝著最好的方向發展的。在路上，你可能會遇到坎坷，但它是朝著更好的方向前進的。

不要讓逆境在你的腦海中留下印象，帶走你的快樂。擺脫掉它們，勇敢的站起來！如果你為別人的悲傷而難過，悲傷永遠不會降臨到你身上。如果你為別人的快樂而快樂，快樂永遠不會離開你。通常，當一個人不快樂的時候，他會中斷溝通。在逆境中保持溝通，甚至與那些與你不同意見的人保持溝通，可以幫助重新喚醒快樂。

擁有積極的態度。不管你心裡承受多少痛苦，你都要選擇向前看，繼續生活，一小步一小步地向未來邁進。

用孩子的視角感知世界。像個三歲孩子，讓世界在自己的眼中呈現出嶄新的一面，去發現生活中那些小幸運、小美好，還有那些新鮮事兒。總有一天，這些小幸運、小美好會照亮整個灰暗的世界。

做最真實的自己。敢於流露真性情，能夠心安理得地做最真實的自己。不論什麼場合，與誰對話，你都會享受其中滋味。你會遇見跟自己合得來的人，你會去到自己做夢都想去的地方。

快樂真的只取決於你心智的狀態。真正的由心而發的快樂讓工作毫不費力。這就是生產力和效率背後最大的秘訣！