楚焉

很好朋友聊天，發現長大後很累。

身體上的累還好，與不同的人打交道，管理自己的情緒才是最累的。

確實，人生很苦，成年人為了工作，為了業績，為了家人，每天在外面強撐笑臉。

漸漸的，管理情緒就成了一門很重要的學問。

在上司咆哮的時候，如何平靜地據理力爭；

在孩子調皮地的時候，如何壓住心中的怒火；

在伴侶喋喋不休的時候，如何心平氣和的交流。

有人說，怎麼可能，根本壓不住火氣。

我想說，管理情緒就像給自己的情緒裝上一個閥門。

啊不是不發洩，而是合理的發洩，恰當的發洩。

人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。

快要爆發的時候，深呼吸一下或者出去走一走，去衛生間洗把臉清醒一下。

在擰開閥門的那一刻，停一秒，緩一緩，傷人的話可能就不會脫口而出了。

用嘴傷人是最愚蠢的一種行為。

一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人更強大。

水深則流緩，語遲則人貴。