有時候，我們會因為一時的情緒激動，或者情緒低落，就做出很多自己平時絕對不會去做的事情，最後都是後悔莫及。

被這樣的情況困擾著的，一直都有很多人。

如果你希望得到改善，那你最好記住一點——你現在是什麼情緒，這不重要，你必須冷靜下來，知道現在是什麼情況，這無法避免的事實才最重要。

每個人都會憤怒，都會悲傷，這是正常的事情，但是，我們不能因為這樣的情緒，就影響了我們正常的生活。

所以，每當我發現自己因為一件事開始生氣，開始控制不住自己的情緒的時候，我就會在心裡提醒自己，讓自己冷靜下來。

當然，你要是隻讓自己冷靜，那隻怕是困難的，你必須找到是什麼樣的東西讓你的情緒發生了變化，是事情的真相，還是那些被你隱藏起來的，但是被別人發現的現實。

惱羞成怒，往往無濟於事。

想明白之後，估計你會遭受彷彿一盆冷水一樣的冷靜感覺。

說真的，如果僅僅是別人的一些不成熟的觀點，那就實在是沒必要情緒波動，這真的只能說明你這個人的涵養比較差。

他說你就讓他說唄，反正嘴巴長在對方的身上，你也不能把它縫起來，離得遠遠的，耳不聽為靜。

別把另一個人的言語或者看法看得那麼重，他的觀點也好，他的建議也好，其實都不能影響到事實的發展，說得好聽也罷，說得難聽也沒辦法，但是這些，都是沒辦法影響到你的生活的。

我們每個人都做過錯事，在這些事再次被人提起的時候，難免會心生不滿，然後發怒，或者悲傷。

如果你是因為這樣的事實情緒波動，那你就只能等自己冷靜下來。

要麼想辦法彌補，要麼，就假裝看不見，像鴕鳥一樣，繼續把頭埋在沙子裡。