在世俗的世界裡，人們太容易被潮流、情緒、天氣、他人所影響，很多人做的事情和他們該做的事情無關，他們在該做的事情上的努力和要達成的效果也常常無關。

這些矛盾會在每個新春佳節、闔家團圓之際如約而至，讓本不穩定的情緒雪上加霜。

這個時候，保全自己的身心健康，遠遠難於成事。

那麼，如何過一個身心健康的春節假期？

有規矩就守

在館子，在家裡，從頭到尾規規矩矩坐在飯桌上，開開心心吃飯，自然而然聊天，全程不碰手機。

入鄉隨俗，有規矩就守，儘量不給別人添麻煩。

同理心

己所不欲，勿施於人。己欲達而達人。

老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。

如果有選擇，多傾聽，而不是多嘮叨。

放下自我

樂於分享，樂於幫忙，能為了別人放下自己。

不要太自我。哪怕你美貌如花，哪怕你權傾天下，但是你不要認為，別人給你做所有的事兒都是應該的。

不能總用話哄人。見面還是重要的，要有行動，錢、資源、時間是真正的給予。

合理找樂

人到中年，能讓我們快樂的而且合法合規的事兒越來越少。

每天做一件讓自己開心的事兒，比如，東郊時雨，初雪在廟，和妙人分一瓶酒，閉門讀一本禁書。

不爭

本來就沒有輸贏，不和這個世界爭，也不和別人爭，更不要和自己爭。

爭的結果可能是一時牛逼，也可能是心腦血管意外，後者造成的持續影響大很多。

運動

包括體力和腦力的。

四十歲之後的春節，我只做三項運動：寫作、跑步、陪父母吃飯聽他們罵街。

跑步能讓腦子暫時停止思考，腦子的快閃記憶體清空，絕大多數的糾結抹平。如果還放不下，就再跑五公里。

接受不同

如果一個地方只允許三觀類似的人存在，不認同這套三觀的人受到持續而穩定的排斥，那麼這個地方即使極其現代化、極其宜居也難免極其無聊。

你的三觀有對的成分，別人的三觀也有對的成分，世界在我們不經意之間一直在變化。

即使你堅定地認為自己是對的，也要牢記孔子的教導：不困不啟。

尤其是，不要主動教導別人。即使交流中不能說服對方，也不要像我老媽一樣祝福其他持不同意見者早死。

以上，是為了世界和平、你好我好大家好的方法

以下，是讓自己爽的方法

不去

宅在家的時間長了，我們對世界有了一些新的認識：比如，原來很多社交是無效的，砍掉之後，溝通的效率反而提升了，不用非要一人喝乾一瓶酒之後再聊事；很多應酬人不去，身心也不一定不清爽。

沒有其他人、自己看手機的一個小時，勝卻人間無數。

大量減少應酬飯，體重和油膩皆減，不看臉，只看身材，半百男兒隱約翩翩少年。

不理

不要臉。不是沒底線，而是不要特別在意別人怎麼評價你。

和噪音，不要講理，要講不理——去你大爺的，你能你上。你沒上就別逼逼。

閒言碎語，關我屁事，關你屁事。

混橫明強

羞愧是負能量等級最高的情緒。

不順心的事和閒話，不要放在心裡翻來覆去地糾結。

“我已經盡力了，還要我怎樣？我還能怎樣？咬我啊，咬我啊。”

儘管沒去過南極，但是也見過了風雨，俗事已經懶得分析，不如和能聊得來的朋友一起，一邊慢跑，一邊咒罵彼此生活中奇葩一樣搖曳的傻逼。

世界觀沒有對錯，但是有差異。人生觀沒有好壞，但是有的強大，有的弱小。

沒有被說服，堅持到最後，世界和人生就是你的。

建立強大的小宇宙，在別人眼裡，在風雨裡，獨自"混蛋"著，簡單牛逼著。