要麼情緒服從你，要麼支配你，這要看是誰說的算

—吉米·羅恩

說道堅持，這也是無非的東西，主要是看自己的一個意志力是否真的有這個想法，我能說的是些什麼呢？你可以完全沒有邏輯得去想一些東西，也可以放空自己的腦袋看看自己有什麼想要的東西。

比如想出本書，有個好看的身材，或者能有個出眾的能力等......

這些都是取決於自己最後的想法，就好比現在發表此文章的自己是毫無想法的釋出，但停下鍵盤你又會發現自己有很多的想法和表達的思想，這是因為很多時候你都把自己當做是一個旁觀者的身份去審視自己，你或許能發現你對著鏡子的時候，能有非常之多的想法去和鏡子裡面的自己去說話，看著看著你會發現，原來自己又帥了，然後會不經意的笑出聲來，這都是個什麼啊....

剛才的是一個玩笑，不過也是個事實，因為我相信沒什麼人會覺得自己真的長的是很醜吧，如果真是這樣的話，我想他應該連門都不會去出的吧，但也不一定是真的，我想過很多也做過很多，額~不過做的還是很少，更多的是不想去做。

有的時候自己的想法會非常之多，但實際上去實現的東西是非常是少的，這就是動力和意志力的消耗區別了，我們來舉個簡單的例子就明白了，假設說我們的X是動力，那麼Y就是我們的意志力消耗。當動力處於峰值時，意志力的消耗量就為零或者可以忽略不計。這是因為你無須強迫自己做你本來就不願意做的事。可當動力為零時，強烈的內心牴觸意味著意志力消耗會變得很好，意志力如果消耗滿的話，那麼動力就會變為零。

所以接下來，我們要仔細地審視一下自己的動力激發。儘管我們不能完全地去保持長期的時間狀態，但它在心理自助書籍中佔據了非常之的主流地位。

有人會問激發的動力有效果嗎？這個答案有時會讓人很氣。因為你突然之間激發出來的動力來鍛鍊身體或者寫超過五千的字，可是下一次就未必也能像這一次一樣了。可能會有那麼連續三四天的持續激發時間，但這都是比較微妙的或者可以說很少，當然了也不排除那種意志力變態的瘋狂。

但大多數都是會散漫下來，可能你會中途打個盹，刷會手機或者出去玩逛街啥的，這是個非常之大的問題，以為如果的策略是類似於激發動力的話，那麼你就很有可能無法建立起一個好的習慣。

我們都知道意志力這種東西要麼長期的磨練成一種習慣，要麼來一種獎懲的形式來結合與它，你不用為了一定要在短時間內達到某種程度和理想，你完全可以說今天做一點或者做多一些，反正做了就是哪怕只是說做了那麼超超微不足道的事情，但有總東西他叫做日積月累，或者說是一種潛意識的習慣。

對，沒錯。堅持重複就對了，但要往好的地方積極向上的地方去堅持，是的，又沒錯。。。

好了，本章也算先落下一個簡單的帷幕了，雖說開頭講得不知根本或者也不知道是些什麼，但精髓嘛，都不會去在意過程，能看的下去意會的到你就OJBK了。