碌的節奏，每天神經繃緊，甚至忘了微笑，發自內心的微笑。

曾經有人做過調查，對來來往往的路人的表情做過一年的觀察記錄，單獨一人走路時，每個人臉上的表情不一，有的焦慮，有的著急，有的憂愁，但就是沒有微笑的表情，在所有觀察物件的記錄裡，唯有一個女孩，在單獨一人走路時，臉上是微笑的表情。

其餘，只有人在結伴走路時，才會看見人臉上偶爾泛出的笑的表情。

也許有人會說，一個人走路時微笑，不是有病嗎？

實際上，人內心是真實的愉悅時，人會不由自主的把喜悅之情展現在臉上的。

而結伴時臉上的微笑，是真實的微笑嗎？相信每個朋友會不問自知。

這並不是發自內心的的愉悅的笑，而是一種社會性的表情，它象徵著人與人之間關係的存在和應對，這時的微笑代表著一種溝通方式。

而現實生活中，當我們遇到了讓自己感覺開心的事情時，我們喜悅的心情會自然溢於言表，這時，身邊的人會問：“那麼開心，有什麼好事呢？”

是呀，當人內心真正的開心和愉悅時，他是裝不出來難過的。相反，當一個人自己沒有覺得快樂時，獨處時臉上的表情是不會有微笑的。所以，結伴時的微笑，實際就是一種人際溝通。就如同客人進入商店，服務員馬上微笑相迎，是一樣的道理。

那是什麼原因，讓人們忘記了微笑，忘記了，我們本該可以心情愉悅，可以開心面對每一天。

細心發現，包括小區內，一些閒散老人，在垃圾桶裡撿廢品，都是爭先恐後，生怕遲了，被別人拿走了。

難道，作為高階生物的人，真的消失了真實的微笑嗎？

不是的，是因為我們大部分時間，眼睛都朝向外面，我們忽略了向內看，用心看，看見自己。

只要我們向內看，擁有這四顆心，就會擁有永恆的快樂和真實的微笑！不妨繼續往下看！

第一顆心：人生處於平淡時，抱持一顆安然之心。

生活的呈現，不是常常都是喜悅，也不是永遠都是失落，總會有那麼一段時間，沒有驚喜，也沒有惘然，每天都是平平淡淡。

這個時期，有人會無事生非，有人會鬱鬱寡歡。

其實，這個階段，正是我們享受生活的關鍵時刻，我們可以完全讓自己沉浸在自己曾經丟失的愛好和興趣裡，吟詩，作畫，或者，做做一直熱衷的手工藝品，或者高歌一曲，或者，學習一直想躍躍欲試的游泳，練練瑜伽，修剪花草，塑造美好的造型，等等優雅又可以陶冶情操的美好事情。

當我們的心完全沉浸在諸如此類的休閒，自娛自樂的事情上時，愉悅的心情自然呈現。我們會因為自己的一幅畫，修剪花草的一個好看造型，一個手工作品，成功完成了瑜伽，游泳的一個動作，而情不自禁的微笑起來！這就是安然自在的好心情！

第二顆心：獲得時，泰然之心。

當我們獲取了成功，或者是意外之喜時，我們都要守住一份泰然自若的心情，不會因為得到而狂喜自失。范進因為中舉，喜極發瘋，得不償失，好事變悲劇了。

所以，有得時，守住一顆泰然之心，才會穩重更進，迅速發展。

第三顆心：失去時的接納之心。

很多人只習慣獲取，得到，擁有。對於失去，喪失，會不習慣，不舒服。

前面說過，生活中，不會每天都是喜悅，總會在我們遂不及防時，出現意料之外的事情。比如，嚴重者，親友生命的喪失，這是大部分人都難以接受的。前兩天，一位同齡人，也算是個美女吧，在我的記憶力，溫柔，賢淑，離異後，一個人在外打工，一直沒有再婚，最終勞累，心情抑鬱得了不治之症，剛剛屍體火化，結束了悲慘的一生。我的朋友在電話裡告訴我時，因為與逝人關係很友好，而且親眼目送，電話裡聲音已經哽咽。

這是常人最難接受的生命的消失。好好的一個人就這麼突然從我們的世界裡沒有了，多多少少都會讓人鬱悶，難過。但是，從另一個角度講，她既然活著不快樂，最後的不治之症，迫使她離開這個不開心的人世，也許是她最好的選擇，不再活遭罪，另一個世界裡，也許她會快樂一些！活著的人為什麼不為她脫離苦海而安心呢！

所以，生活中有很多的失去，金錢，職位，權力，時間，身體等會有所喪失，有時候，失去就是一種獲得，當我們接納了這份失去，與此同時，就會有一份獲取在等著我們。只要我們能安心守候！

第四顆心：奮鬥時，看見之心。

有很多人，在奮鬥的路上，短時期看不到收穫，慢慢就會灰心喪氣。甚至半途而廢，前功盡棄。

任何的成功，都不是一蹴而就，不信，你可以問問挖井人，如果挖上兩鐵鍬就換位置，那不叫挖井人，那是兔子在打洞。

做一件事情，只要有耐力，信科學，講方法，持之以恆，最終會達到你希望的高點。

這個期間，很重要的是，需要我們有一顆看見之心，看見我們自己的努力，看見我們自己的堅持，看見我們給自己預設的希望，看見我們每走一步，就會留下一個踏實的腳印，看見我們的執著用心。這裡最需要向內看，而不是向外張望。

向內看時，你會與自己對話，你會更加篤定，對自己的選擇，對自己的付出，更加堅信。堅信本身就是一種力量，一種信念，一種由衷的自我愉悅，自我賦能！既然已經邁步，就繼續向前，何樂而不為呢！

因為，人在奮鬥時的姿勢，是最美的姿勢！不信，對著鏡子看看！你會把自己都感動的！

好了，給大家數了四顆心，我再次把它叫——圓滿之心！

祝福每一位朋友，是否與我熟識，是否與我相見，是否與我過往，都會擁有這四顆圓滿之心，每天都會有好心情！

不論平淡，不論獲得，不論失去，不論奮鬥，我們都能看見，泰然，接納，安然自在！

心情愉悅，生活愜意！悠然甜蜜！