靈魂慢生活：慢下來是一門學問，一種內心的修煉，一趟練習放下的旅程

在繁忙的城市裡長大，幾乎沒人告訴我們如何慢下來，或者說 —— 允許我們慢下來。 彷佛自古以來，行人的步伐從來沒有停下，十字路口一直是那麼擁擠，馬路上的車輛永遠都那樣倉促。

當夜幕悄悄放下，雲朵沉默地隱身在黑暗裡時，內心總會浮出幾個問號。 城市啊，難道沒有第二張面貌嗎？ 我們的人生，能不能有第二種選擇？ 生活可不可以，再放慢一點？

答案或許就在那些我們錯過的時間裡。

感知當下，看看眼前的風景和街道

錯過了多少，都是錯過後才會明白。 我們時刻加緊腳步，為了跟上快速變遷的社會節奏。 如同坐在高速移動的高鐵上，望著窗外風景咻咻咻地不停飛過， 有時心血來潮想定睛一看，卻已不是當下那一秒。 〉

記得有天早晨，天空下著小雨，遠方的公車緩緩駛向焦急等待的人群。 我們跟著人群移動，最後卻沒有上車。 只因為突然想看看，看豆點大小的雨，看這條有雨絲落下的街道。 看看平時錯過的，那些近在眼前的風景。

試著放下，有些事並不是非你不可

現在，聊聊一些我們總以為沒有轉圜餘地的事。 想想那些缺一不可的飯局，對方說缺你不可的場合，以及散會後的疲憊感。 無論是職場應酬，還是私下聚會，其實有些事，並不是非你不可，只要試著把自己放小。

曾經我們礙於情面的，無法說不得、誤以為自己沒有出席，就會讓他人難堪，甚至辦不成的邀約，或許是因為把自己看得太重要，才讓無形壓力得以無限上綱。 試著思考，每拒絕一次小邀約，便是一場放下自我的練習。

發現迷失的自我，找回丟失的生活

遙想懵懵懂懂的童年，大人喝斥我們，吃飯吃快一點;進入對著一疊試卷，瘋狂振筆疾書的學生時期，老師在臺上說，同學考卷寫快一點;直至踏進職涯戰場，專案待辦清單永無止境，老闆在會議桌前咆哮，說企劃案做快一點。

日積月累的高效高壓，以致人們迷失了自我，丟失了生活。 直到我們練習將腳步放緩，才逐漸明白慢下來是一門學問，是一種內心的修煉，是一趟練習放下的旅程。