時光無影，歲月無聲，辭舊迎新又是一年。

驀然回首，發現過去的自己一直在為生活奔波，為責任所累，忙著學習工作、賺錢養家，一路上我們風塵僕僕、步履倉皇，無論是身體還是心態，都倍感疲倦。

我們盡心盡力扮演好每個角色，一位孝順的孩子、稱職的家長、敬業的員工、體貼的愛人，唯獨忽略了對自己好一點。

新的一年，從好好善待自己開始。在慢慢變老的路上，只有好好愛自己，才不算對生命的辜負。

新的一年，要愛惜身體

現代的生活，忙碌是常態，我們時常廢寢忘食地工作，只為了早日升職加薪；我們馬不停蹄地奔忙，只為給家人更好的生活；日久年深，卻透支了自己的健康。

我有個朋友，是個性格堅毅又追求完美的職場女強人，工作小有成就那幾年尤其拼命，為了創新方案、談成訂單、提升業績，白天東奔西跑，晚上熬夜加班。

工作的高壓之下，恨不得有三頭六臂，無暇顧及到自己的生活作息和健康飲食，早上趕時間長期不吃早餐，深夜陪客戶洽談吃的不是燒烤，就是小龍蝦，喝酒也是常有的事。

長期的飲食不規律和熬夜費神，她得了很嚴重的胃病和失眠症，後來她辭職休養，職場上拼搏來的榮光都化為了泡沫。

人的身體一旦垮了，再多的錢財也換不來健康的體魄，再好的生活也會蒙上一層陰影。

一輩子很長，我們要愛惜身體、勞逸結合，才有資格享受美好，才能走得更穩更遠；我們只有身上無病、精力飽滿，才有資本去拼搏奮鬥，才能經得住世事刁難。

新的一年，好好善待自己，累了倦了就放鬆休息，按時吃飯，早睡早起，願以後每一年，送給自己最好的禮物是一份健康的體檢報告。

新的一年，要學會拒絕

有位作家在書中寫過這樣一句話：

“我的不幸，恰恰在於我缺乏拒絕的能力。”

深以為然。

很多時候我們礙於情面地答應別人的請求，寧願委屈自己也學不會拒絕，為此常常感到為難、陷入困境，將生活過得一團糟。

上學時，為了和同學合群，幫忙點名、給抄作業、打包飯菜，可是友情並沒有加深，反而有了更多顧忌；

工作時，為了儘快融入集體，幫忙列印材料、隨叫隨到打雜、接手同事拜託的工作，瑣碎雜事一多，反而耽誤了本職工作。

幫忙次數多了，大家也就習以為常，甚至還會得寸進尺，不懂拒絕讓你心情煩悶，自我消耗，活得越來越累。

每個人都有拒絕的權力。

我們幫忙是情分，不幫是本分，又何必執著於他人的評價，去迎合強融入某個圈子。

生活本就不易，你要討好的只有你自己，你要善待的人是你自己。

為難的事，學會果斷拒絕，減少些無謂的困擾，留出更多時間給自己。

不想幫的忙、無能為力幫的忙、要犧牲太多時間和精力去幫的忙，不如直截了當地拒絕，真心交往的人一定會理解並尊重你，若是交情淺薄的人，更不用在意他的看法。

新的一年，願你學會拒絕，善待自己，隨心所欲按照自己的節奏生活。

新的一年，要好好生活

過往太多時候，我們在繁忙中忘記了去體味生活，欣賞生活，漸漸地我們對生活越來越懶散，不願麻煩，不願折騰，不願費心思，不知不覺中變成了將就度日。

然而，不把時間浪費在苦悶和不快上，在當下努力去做些自己喜歡做的和有趣的事，是一種讓自己幸福的能力。

好好生活，取悅自己，是終身浪漫的開始。

在節日沒人給你送花的日子裡，給自己送一束花；

在雨天沒人給你送傘的日子裡，給自己買一把傘；

在沒人與你立黃昏問你粥可溫的日子裡，給自己做一份美餐。

從今天開始，把溫柔熬成粥，把笑容釀成蜜，把最好的脾氣，最大的耐心，最溫暖的一面留給自己。

日常生活裡，一個人也要吃得有滋味、過得有趣味、活出人情味，愛的時候不辜負人，玩的時候不辜負風景，獨身時不辜負自己，就是對自己最大的善待。

新的一年，好好生活，善待自己，別睡太晚，別愛太滿，別想太多。

新的一年，學著在簡單平凡的生活中提煉美好，攝入詩意，注入心思，提升生活的質量，養成良好的習慣，相信你能感受到更多美好和暖意。

走過了人生的平平仄仄，跨越了過往的坎坎坷坷，該對自己說聲“辛苦了。”

新的一年，願你有健健康康的體魄，也有隨心拒絕的勇氣；有始終不變的初心，也有平安喜樂的生活。

新的一年，願你照顧好自己，好好善待自己，取悅和珍惜自己。