我一直都以為自己很善良，也一直沾沾自喜，覺得自己是個善良的人。這兩天閱讀《一生氣你就輸了》這本書，發現自己真的是很糟糕。

以前我以為自己與眾不同，現在才知道自己沒有一個高貴的靈魂 ，經常亂髮脾氣，傷害別人，遇到解決不了的事，也用哭鬧發脾氣來解決，現在發現自己真的很糟糕，沒有修養。

以前，我總喜歡去做一些幫助別人的事，有個心裡諮詢師朋友說我太愛幫助別人了，我不知道我是不是透過這些事情來證明自己，我也不知道自己是不是偽善。

但我知道我是有惡毒一面的，就是當我開車技術不好，別人擠到我前面，或者別我的時候，我就會很憤怒 ，我會在心裡詛咒這開車的人 ，有時候也會在車裡罵人。

我特別容易疲勞，疲勞之後就會能量很低 ，我會腰痠背痛很難受，然後我就覺得生活特別糟糕，然後我會有心煩，再然後說不定誰點到我的火，我就暴怒。

我平時努力幫助別人，小心翼翼做人，好像都是為發怒做準備，積攢了情誼分數，然後在發怒後獲得別人的原諒。

現在我知道了，發脾氣是多麼糟糕的事情，我也知道我傷害了多少人，知道自己給別人帶來多少麻煩與不愉快，新的一年，我希望我能接納真實的自己，不強求，不勉強，平平靜靜，平平淡淡，少發脾氣 ，爭取不發脾氣，也不讓自己產生惡毒的想法。只是靜靜地生活，吃飯，睡覺，休息，做好生活中應該和必須做的事情，多一些規劃，少一些盲動，如此甚好！