過去一年，相信很多人的心裡都是五味雜陳，有過低谷，也有過高峰；有過辛酸，也有過快樂，但都成了過去式，重要的是向前看。

辭舊迎新之際，不妨給心靈做個SPA，你若綻放，天地自寬。

一、關於努力：別高估一時的效果，別低估堅持的威力

我們都知道一個故事：有個游泳高手，坐船的時候遇到沉船的事故，由於沒有救生圈和皮划艇，情急之下，他發揮自己的游泳技能，企圖游到岸邊。

剛開始遊的時候他還充滿信心，相信自己會活下去；慢慢地，由於一直沒靠岸，他對自己失去了信心。

經過一晚上的折騰，他感覺手腳乏力，以絕望的心情沉入海底，被淹死了。

事後，人們為他的遭遇感到惋惜，因為他再遊幾公里就可以上岸獲救。

與其說他敗給了大海，不如說敗給了自己，輸在了太早放棄上。

我們都知道複利曲線的威力：美好的事物乘以時間，就是超級美好的事物，差距會越來越大。

舉個例子，你月入1萬，每年增長0.5倍，10年後就變成57萬，這便是複利的威力。即使是0.2倍，那也是相當可觀的數字。

不怕你起步慢，就怕你堅持不夠久，只要堅持得夠久，就可以看到量變實現質變的奇觀。

日拱一卒，小小的改變，也有大大的夢想。

二、關於認知：別固執己見，多接納不同的圈子

認知水平低的人，越固執，腦中只有錘子的人看啥都是錘子，他們無法接受不同的意見和新鮮的事物，缺乏彈性和變化，這做法不可取。

因為我們都知道，在瞬息萬變的時代，過去的經驗不一定對，與時俱進才能保持敏銳感，提高做出更優決策的機率。

真正有智慧的人，都善於眼觀八路、耳聽八方，透過不同的途徑收集資訊，按照自己的需要和邏輯分類篩選進行篩選和歸納，不斷更新自己的認知模式，保持向上成長的姿態。

俗話說：多一個朋友，多一條路。同理，多一種思維方式，多掌握一個資訊，也會多一條路。

認知水平，就是人與人之間最大的差距。

三、關於生活方式：健康，就是無價之寶

健康屬於那種平時覺得可有可無、失去了才會懂得珍惜的東西。

我們已然看過太多年輕患癌的例子，需要每個人警醒。你今天漠視健康，明天健康就會還你以顏色。

新的一年，真的要少熬夜、多運動、飲食清淡。

能做到早睡是件特了不起的事，其中的好處誰試誰知道，整天精神倍棒，效率奇高。

無論做什麼運動，貴在堅持，哪怕每次跑20分鐘也好，一週有個兩次也不錯，可以減輕壓力，同時延緩衰老，一舉多得。

偶爾胡吃海喝沒什麼，經常這樣就要注意了，不妨試試少吃一點和吃得精緻一點，營養不會少，滿足感不減。

四、關於心態：接受自己的平凡並去享受平凡

有一期的《奇葩說》的話題是：“畢業後混得很Normal，要不要參加同學會？”

辯手傅首爾的回答挺有意思：“現在的普通說不定就已經是你的人生巔峰了，這時候不去的話，可能以後混得更糟糕。”

話糙理不糙，如無意外，我們終將平凡。

人到中年，唯心獨醉。揚手是夏，落手為秋。這一揚一落間，盡是惆悵。

一將功成萬骨枯，就是慘淡的現實。有些差距你再努力也許終生也無法抹平，有些事情你真的改變不了。

可是平凡就不意味著快樂就會褪色，就看你怎麼個活法，是否接納自己的生活。

各有各的活法，在自己的能力範圍內做到問心無愧就足夠了，其他順利自然。

五、好的感情：斷舍離，是為了和對的人相遇

總是停留在原地的人，註定與幸福無緣，尤其是感情方面。

懂得斷舍離挺重要，給自己一個及時止損的減速帶。某種程度上來講，懂得停止才能懂得如何前進。

斬斷讓你變得負面的情絲，捨棄差距過大的感情，離開猶豫不決的物件，做到這三點，你的大部分感情問題都會塵埃落定。

痛一時是對方的錯，但是痛太久就是自己的問題了。

沒有一個人值得你付出全部，不亂於心，不困於情，就是善待自己。

新年的鐘聲已敲響，願你內心更篤定、腳步更從容、靈魂更豐盈，所求皆所願，歲歲皆歡愉！