陽光，正豔，彷彿要把它所有的溫暖，都送給大地……

青草，正綠，彷彿要把它所有的生機，都送給大地……

汪洋，正藍，彷彿要把它所有的深邃，都送給大地……

風景正美，但我的頭腦，總是不自覺地被不同的情緒控制著—

或許，是對學業的擔心；

或許，是對學車的緊張；

或許，是對工作的憂思；

或許，是對簽證的焦慮；

或許，是對家人的思念；

……

每一種情緒，都是對身體的侵蝕。當它們所有的情緒都聚集在一起時，內心就像放了一顆炸彈，隨時都有可能爆炸……

金雞獨立，風兒輕輕拂過臉龐，陽光，青草，大海，伴隨左右，剛才所有不安的情緒，隨之飄散……

雙手合十，向前，將另外一條腿伸向後方，尋找平衡，我的世界就安靜下來了。張開雙臂，彷彿要飛向遠方，心兒，開始怒放，自己好似變成了一隻即將展翅高飛的小鳥，所有的精力都集中在了右腿上，爭取不讓自己失去平衡……

收回左腿，雙腳落地，心兒一下就踏實多了。隨之切換成另外一條腿的金雞獨立，再一次重複剛才的動作。每一次姿勢緩慢地改變，更加放慢了呼吸的速度，每一次呼吸地改變，都深深地影響了內心的感受……

原本呱噪的內心，在那一呼一吸間，恢復了難得的寧靜。靜靜地坐在地上，彷彿感受到了陽光送給大地的溫暖，青草送給大地的生機，汪洋送給大地的深邃……