一青年坐在地上哭泣，覺得自己拼盡全力，卻一無所獲。

人們感同身受，但事實是，我們付出的努力和成功所需的努力相差甚遠。

我一妹妹剛生了小寶寶，困惑說：我給寶寶拍嗝，從來沒聽到打嗝聲。

我也很好奇，我給小魚兒每次都能拍出嗝啊。

我就把寶寶抱過來，拍了二十分鐘，小寶寶打了一個響響的嗝。

這才明白，原來她拍嗝時間太短了。

當你覺得做了很久，想要放棄的時候，其實故事才剛剛開始。

為什麼這樣說呢？

因為成功是一種稀缺資源。

有句話說的好：吃得苦中苦，方為人上人。

苦中苦就是你成功的資格，否則這種稀缺資源憑什麼給你呢？

所有人都能跑到的里程，不會成為馬拉松的終點。

運動員最清楚這個道理：感覺到最累的時候，真正的比賽才剛剛開始。

要想分出勝負，必須把大家基礎能量耗盡，比的就是誰的剩餘能量更多。

做事情也是這樣：一帆風順的時候，很難分出贏家；只有當市場低迷，基礎資源耗盡，弱者淘汰，強者才能浮現。

也就是，菜鳥出局時，才是高手開始對決的時刻。

從進化的角度來說，普通人繼續堅持確實要面對死亡。但上帝就是要透過這種方式，天將降大任於斯人也。

這裡面還藏著反脆弱機制。當感覺到肌肉撕裂時，身體才會過度補償；做事一樣，殺不死我的，讓我更強大。

好啦，我們已經知道了，感覺自己不行的時候才是剛剛開始的原因。那麼我們如何在不行的時候繼續前行呢？

第一，命令幹下去。

人要分清誰是我？我就是我的觀察者。一旦做到自我觀察，就把我與身體分開了。我要做一個霸道總裁，命令員工（肉體）繼續努力！

記住，觀察者始終可以說，我相信你可以，因為你有自由意志。

肉身的懶惰會欺騙大腦：你不行了，要休息了。你要做的，就是不要理會，用意志命令他繼續跑下去。如果相信子彈打不死你，就能活下去。

我們之所以會死亡，因為大腦告訴你一旦發生xx你就會死，於是真死了。

當然要了解自己（不可恢復）的極限，讓傷害發生在死亡界限內。

第二，轉移注意力。

跑步的時候不要關注痠疼的小腿，要盯住目標，像開車一樣，不要看方向盤，而是要看前方。

當胳膊抬起來平指向前方時候，別人很難拉下來，因為注意力不在下方。

人要站在人生的高維度上，就不會覺得累，因為此刻才剛剛開始。

第三，關注痛苦感受。

一旦關注痛苦感受，人的觀察者和痛苦分離了，也就無從感受痛苦。

人常在自動模式下，把我和身體混為一談。身體累，就會誤以為我（觀察者）累。請看《我是誰》。

觀察者其實是感覺不到痛的，那是一種迷惑自己的假象。

第四，分解人生目標。

人有個工作停止積累效應。不斷跑步時，勞累積累，大腦反饋：都跑這麼久了，該停止了。

幹工作也是如此，心裡會不斷積累的工作量，讓你感覺夠多了。

這種模糊的夠多了，源於缺乏目標。所以，要有目標且儘可能高一些，所謂取法乎上，僅得其中；取法乎中，僅得其下。

我們告訴自己這才剛剛開始，是為了把累積量歸零，讓自己以為才剛剛開始，所以不累。

還可以把目標分解為一個個容易達成的小目標，也就是工作積累停止效應到達之前，不斷歸零。

第五，最佳化做事方法。

人最荒謬的事情就是，始終用同一種方式對待生活，卻期待不一樣的結果。

我們要有研究的心態，當感覺到難或者痛的時候，說明方法出現了問題。

人拼的不是意志力，因為大家差不多的，而是方法，比如以上所有方法。

記住，要讓大腦不斷從舒適區向學習區邁進，痛苦才是學習的本質。

成功是稀缺資源，只青睞於擁有“感覺不行的時候，故事才剛剛開始”心態的人。

做事如此，關係不也如此嗎？當一個人對你的請求說“不行”時，溝通才剛剛開始。