有人說心情不好的時候可以洗馬桶，這樣超級減壓。我實踐過，但覺得是因這樣做就能減壓的信念“作祟”所致，整個專心致志洗刷的過程體驗下來，真的是減壓了。所以我認為，做任何事必勝的信念很重要。

在極簡實踐中，我又慢慢的發現其實心情不好的時候，也可以斷舍離。作為極簡主義的實踐者，我發現心情不好的時候扔東西，可以做到“不心疼”。要是擱在平時我可老糾結，老舍不得“扔”了。但是心情不好的時候，哪管他三七二十一，“扔”就完了。

斷舍離的要義其實不在於“扔”東西，而在於斬斷自己重複購物，重複囤積物品的執念。我發現自己每每買的東西，不是因為這件物品是我必需。很多時候是因為我喜歡。而我喜歡的代價就是一旦擁有後，又覺得稀鬆平常。造成“扔”又捨不得，用吧又沒地用的尷尬。但想買的時候又急頭蓋臉的，十分迫切。彷彿只要擁有了這件物品就擁有了全世界。我自行統計了一下，其實一日內自己真正能用到的物品其實也就只有那麼多。但為什麼僅僅一個喝水用的杯子，光憑自己的喜歡就多達了幾十個。難道每個都會被自己所用到？其實不然，我發現我每次喝水就只能用一個。但擁有這麼多杯子之後，我最大困擾是如何收納這些杯子。收納後，我什麼時候才會用到它們？後來我發現其實，我通常真的都不會用到它們，買回來的結果就是沒有利用到反而被它們佔去了很多的空間和時間去勞心勞力的收納和打理它們。最終成為我苦惱的根源之一。因此,我認為斷舍離是一項我可以採取並長期堅持得行動。但是一味丟棄也不是一個好的辦法。畢竟也會造成資源的浪費，環境的汙染。此時轉贈給有需要的人或者在二手平臺網站上賣掉也是不錯的選擇。但是我覺得要從根本上斬斷我這種囤積上的毛病，就得首先做到不買。控制住自己購買的慾望，然後對家裡重複的物品進行相應的收集整理然後一一進行斷舍離。最後控制好自己物品的數量，從而從物慾中解放出自己，讓自己真正過上輕鬆自在的生活。