青少年時期的自我分化給青少年帶來重重矛盾和困惑，他們面臨的中心問題就是怎樣才能夠認清自我？當發現自己存在著不如人意的地方時，該怎樣看待自己的不足、面對自己的不足？建立、改進並適應全新的自我形象是青少年面臨的一個挑戰，這個時期發展的好壞，順利與否關係著一個人一生的快樂、幸福與成就。

誰說少年不識愁滋味，青少年時代是人生髮展的重要階段，在這個時候將遇到各種各樣的成長問題，這些問題在成年人看來，都是一些不值得一提的小事，可就是這些看似無關痛癢的煩惱卻會影響一個人一生的道路。

青少年會遇到“自我認同感危機”，自我認同也就是自我同一性，即理想的我與現實的我，他人眼中的我與自己心中的我是一致的。在青春期，每個青少年都試圖去建立穩定的自我認同感，他們會認真思索自己是一個什麼樣的人？有什麼特點和優缺點？將準備成為什麼樣的人？適合從事什麼職業？應該怎樣塑造自己？

在我們人的一生中，要經歷兩個生長髮育高峰期，一個是我們的童年期，一個就是青少年時期，也稱為青春期。童年期是人生髮展的幼稚期，而青少年期則是人從不成熟走向成熟、從兒童走向成人的過渡時期，是人生的黃金歲月。

自我意識是穩定人格形成與發展的基礎，它影響著我們的道德判斷與價值觀的形成。認識自我就是一個人對自己的身心狀況及與周圍事物關係的認識和體驗。

應該如何應對青少年階段的自我認識危機和自我認同危機呢？

一般來說，青少年認識他人的能力要超過對自己的認識，因此你可以把自己與周圍的同學作比較，把自己與處境類似的、年齡相仿的人作比較，透過這些比較來加深對自身特點的認識和了解。而主動的自我關注、自我探索是青少年認識自我的一條重要途徑，它是一個人自我認識發展的重要內部動力。主動的自我關注、自我探索就是把注意力投向自己的內心，對自己的心裡狀態進行分析，評價自己的個性、能力、愛好，瞭解自己的長處和短處，建立起審視自己的機制。青少年朋友可以透過閱讀文學作品，為自己的行為和心裡尋找參照點，也可以透過反省自己失敗的經驗教訓，來認識自我的不足，還可以對自己的成功經驗進行總結和思考，認識自己的能力和特長。

總之，認識自我的成熟是主觀和客觀相互作用的結果，一方面透過對來自外界的有關自身狀況的各種資訊的主動整合，一方面透過對自我的主動探索，逐步使自我認識的水平提高，從而使青少年對自己日趨有一個全面、深刻和準確的認識。

借鑑自《青春期44堂心理課》