與外界的喧囂相對應的是內心思想的嘈雜，而外界的寂靜則對應於內心的寧靜。只有內心寧靜了，才能注意到寂靜的存在。 寂靜是有益的，但是寂靜並非是獲得寧靜的前提條件。即使周圍喧鬧不堪，仍然能夠在這片噪聲之下感受到寧靜，感受到噪聲之源的空曠與寧靜，便是純淨的知覺與意識本身的棲身之地。 真正的智慧在寂靜中執行，只有保持寧靜才能發現解決問題的方法，換言之，要給大腦留下深度思考的時間。 當靜靜端詳著一棵樹或其他物，是誰在端詳？是某個比此人更深邃的東西在端詳，還是意識正在凝視著它創造的傑作。當擁抱寧靜、心無雜念時，則可以看見常人所不及的景象。 大腦不停地尋找精神食糧，小我因而誕生，小我總是忙於尋找，為下一刻而活，有想法沒行動，應摒棄小我之我，達到我將無我，無問題的境界。 遇事便能夠做到寧靜，即使是看似難以接受、痛苦不堪的情況也隱藏了一個更深層次的善意，每一場災難背後都蘊含著一顆恩澤的種子。縱觀歷史皆如此，接受無法接受的，便是獲得世上恩澤的最好方法。