初四，又過了，真快！

早上五點半起來了，想好好幹點啥事，突然發現早上這兩三個小時，都不好乾啥了。過年這幾天假，是有幾個事計劃要做的，鬆懈了幾天，又不知從何做起了。

所以說，做事還是得有節奏啊！有固定的節奏，把大目標拆解成每天的小目標，這樣就有了確定性，人的執行力也就更強了。

為什麼有的人能做到早起？答案就在這裡。

目標感越強烈，執行目標的節奏感越強，就越有起床的動力。

我們好好回憶一下，當一大早聽到自己設定的鬧鐘響起，心裡總是會有一個小人在提醒自己，還沒睡醒要再睡會兒，起來了也困效率低，反正也幹不了啥事。如果就這麼聽從了內心小人的話，那起不來，繼續呆在暖和的被窩裡做夢，也就是自然而然的事了。

但是，如果有目標那情況就大不一樣了。特別是那些激動人心的目標，那早上起來都特別興奮。

一天是怎麼過得？計劃很美好，但是執行起來，又是另外一回事了。這可以說是計劃趕不上變化，也可以說是對自己的預期判斷不準確。如果僅從自身找原因的話，就是自己執行力差，也沒什麼好說的。

其實今天的計劃也很簡單，主要就三件事 —— 去體育中心跑步鍛鍊，給我老婆染髮，大掃除。

到了八點多了，都起來了，在想吃啥早餐呢？家裡好像沒什麼吃的了。我說要不就吃腸粉吧？我家娃喜歡吃，我老婆不怎麼喜歡吃。

於是決定出去吃早餐，吃完就去跑步。想得很好。路過碧海中心商場，看到一家永和大王，覺得這是中式餐廳肯定有腸粉。沒想到，進去坐好，掃碼點餐，發現沒腸粉。這時候，娃鬧著要吃腸粉。後來，我帶娃出去找了一家早餐店吃腸粉，而我老婆繼續留在這裡吃早餐。

吃完早餐後，我老婆說早餐點多了，吃得太撐了，跑不動了。後來，到了體育中心，散散步就回去了。

回到家，差不多午休時間，就休息了會兒。到快四點了，才開始染髮，看著影片學，看起來簡單，染起來難。效果不好。

最後，大掃除也沒打掃。

一天就這麼過了。