擁有，意味著可以允許失去。這是一種成熟的態度，活在當下的人生哲學。擁有，即是一種安然於與所擁有之人或物在一起時的存在，這是一種內化的感受，放下了執念，放下了有形的追逐，從而在內心深處可以永存的“在”。

佔有，即強迫自己必須有，這種有不允許失去。這是一種幼稚的情感，多成因於三歲前沒有得到無條件的滿足或三歲後沒有有邊界的養育，因此執著於對人或物的有形的佔有，不允許自己失去，因為有形的失去會意味著徹底的喪失，而這種喪失對於執於佔有的人來說，是無法完成哀悼的，喪失會讓他們覺得自體瓦解，從而崩潰。因此，他們無法把所有之人或物內化於心，也意味著只能在“有”時才能存在，所以會表現出歇斯底里的控制慾和佔有慾，對他們來說，有即生，失即死。

怎樣讓自己安於“擁有”的人生態度呢？不斷地發掘真我，強化自體，擁有強大的自體感才能擁有健康的安全感。擁有足夠堅實有韌性的安全感，就能更好地活在當下，從而也就更容易放下“佔有”，接納“擁有”。